藥枕療法是傳統(tǒng)養(yǎng)生的一個(gè)非常受人們喜歡的妙方，利用睡眠時(shí)中藥對(duì)的影響，而提高睡眠治療。在傳統(tǒng)的養(yǎng)生者中，都喜歡用藥枕來(lái)改善自己的頭頸部。

藥枕療法是將藥物裝入枕中，睡時(shí)枕之，是治療的一種民間療法，多用于治療頭頸部，如、目赤、耳鳴、項(xiàng)強(qiáng)及病等。治療失眠的藥枕，最早見(jiàn)于晉代葛洪《肘后備急方》中記載，用蒸大豆裝枕治失眠，宋代有人用草決明裝枕治失眠，民間還有取燈心、琥珀寧心安神作用，制成＂燈心枕＂、＂琥珀枕＂，用來(lái)息夢(mèng)安眠，用黑豆、磁石粉裝的枕頭也有防治失眠多夢(mèng)的作用。

值得一提的是，一般藥枕需要枕上1～2月才有效，有人主張將藥枕一年一換，以保證其防治作用。　　

現(xiàn)代研究制成的＂磁療枕＂、＂催眠枕＂等也是助眠的＂藥枕＂，是我國(guó)民間藥枕療法的繼續(xù)和發(fā)展。如＂催眠枕＂是日本學(xué)者根據(jù)中醫(yī)＂頭寒足熱＂的理論，經(jīng)過(guò)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人的頭部在25℃～30℃是睡眠的最佳溫度，如果能保持這個(gè)溫度，就有催眠作用。這種枕是利用虹吸原理，把枕頭中小水箱內(nèi)的水，吸到一種特別的布滿纖毛的表層中，這種纖毛層反貼在枕頭下，不斷緩慢地吸收、蒸發(fā)散熱，因而使枕頭保持在25℃～30℃范圍內(nèi)，頭枕上后能使人很快入睡。