中醫(yī)養(yǎng)生：常刺激涌泉穴可防治百病

涌泉穴是身體的要穴。常按摩涌泉穴，可防治百病、保健養(yǎng)生。中醫(yī)專家指出，除了按摩涌泉穴防病祛病、保健養(yǎng)生外，還可通過檢測涌泉穴的敏感度，發(fā)現(xiàn)疾病信號。因此，人們可通過按壓此穴自檢健康狀況。

涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。一般可用些簡單的辦法來刺激涌泉穴，以檢測其敏感程度。

自檢健康方法一：按壓涌泉穴

可以采用按壓手法，來檢測涌泉穴的敏感度。一般情況下，如果人身體健康，用手按壓涌泉穴時，該穴位會有酸脹感，如果按壓時，該穴位無任何感覺，可能也與身體某些疾病有關(guān)。

自檢健康方法二：熱源熏涌泉穴

比如可以點(diǎn)燃一支香煙(或者其他熱源)，放在距涌泉穴半厘米處，如果在10秒到30秒時間內(nèi)能感到熱，說明身體基本健康;如果穴位處很長時間都感覺不到熱，則說明體內(nèi)可能存在某種疾病。

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