人們對于知識的渴求是無窮無盡的，讀書對于人們的好處也不僅僅是增長見識、拓寬知識面這么簡單。也許說出來，你們會覺得不可思議，但事實就是如此。小編要告訴你們的是，讀書有益人體4大身心健康。

1、從小開始讀書可提高多方面能力

具體包括提升精神集中力時間、強化理解能力、可加深對異國文化的理解，培養(yǎng)共感能力等，這些多少會今后的工作等有一定幫助。

2、可使人在短時間內(nèi)消除壓力

根據(jù)蘇塞克斯大學(xué)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，花6分鐘時間讀書可消除人體三分之二以上的壓力，該效果甚至超過了散步以及音樂鑒賞等。

3、活化大腦

與電視、電腦等對大腦產(chǎn)生的沖擊作用相比，讀書可以激發(fā)大腦內(nèi)的多個區(qū)域的活動，從而構(gòu)建的新的神經(jīng)回路。

4、預(yù)防老年癡呆癥

研究已經(jīng)證實，老年癡呆癥的主要病因之一是由于大腦內(nèi)的堆積了大量的β-淀粉樣蛋白，而美國加州大學(xué)研究表明，從小養(yǎng)成讀書習(xí)慣，可以有效抑制該物質(zhì)形成，降低老癡呆風(fēng)險。

怎么樣，讀書的好處是不是讓你有眼前一亮的感覺呢?那些自以為讀書很無聊的人是不是對讀書有了積極一面的評價呢?不妨在讀書中體驗知識的快樂，更感受潛在的健康魅力吧。