殖的腎作用有關(guān)；二為飲食所轉(zhuǎn)化生成的營養(yǎng)物質(zhì)，叫‘水谷精氣’，這與中醫(yī)管食物消化吸收的脾作用有關(guān)；三是由肺吸入自然界的新鮮空氣，叫‘自然清氣’。以上三氣通過肺、脾、胃、腎的綜合作用，結(jié)合起來就生成了中醫(yī)所講的人體之‘氣’。 氣的功用 氣是人類生命之根本，具有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化等五大作用-- （一）推動(dòng)作用：其一，人體之氣無形，屬陽，陽性主動(dòng)，就像自然界無時(shí)不在流動(dòng)的空氣。人體中的血液、津液屬于物質(zhì)性東西，屬陰，陰性主靜，主靜者本身不能自動(dòng)，這時(shí)就需要屬陽的氣來推動(dòng)，因而氣成為體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)輸、輸布與排泄的動(dòng)力。其二，推動(dòng)還可以解釋為促進(jìn)、激發(fā)，因此氣也具有促進(jìn)生長發(fā)育、激發(fā)各臟腑功能的運(yùn)作。 （二）溫煦作用：體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)、血液和津液的流動(dòng)，需要處在正常體溫下才能正常運(yùn)作，而氣的運(yùn)動(dòng)是人體熱量的來源，類似熱能作用，可維持并調(diào)節(jié)人體的恒溫，保持體內(nèi)生理活動(dòng)能夠正常進(jìn)行。 分布于體表，可以護(hù)衛(wèi)肌表防止外邪（如中醫(yī)的風(fēng)、寒、濕邪，西醫(yī)的細(xì)菌、病毒等）入侵，有如打仗時(shí)的盔甲；氣若遍布全身，可與入侵的外邪作戰(zhàn)，將病邪驅(qū)出體外。氣還具有人體的自我修復(fù)能力，可使病體康復(fù)。 置的相對(duì)穩(wěn)定，氣足可防止臟腑下移（如胃下垂、子宮下垂）的病理現(xiàn)象。二是防止液態(tài)物質(zhì)的丟失，氣在推動(dòng)液態(tài)物質(zhì)于體內(nèi)流動(dòng)的同時(shí)，能防止這些物質(zhì)隨意流失或過度排出體外。具體來說，固攝主要是在統(tǒng)攝血液，防止血溢出脈外；控制和調(diào)節(jié)汗液、尿液、唾液、精液等體液的分泌和排泄，防止不正常的流失。 括精氣血津液等物質(zhì)的生成、代謝及相互轉(zhuǎn)化過程。從現(xiàn)代角度來看，氣化過程就是物質(zhì)和能量轉(zhuǎn)化的過程，氣足則人體的物質(zhì)和能量的轉(zhuǎn)化功能就正常。 出、入四個(gè)方面；升就是氣向上的運(yùn)動(dòng)，降就是氣向下的運(yùn)動(dòng)，出是氣向外的運(yùn)動(dòng)，入是氣向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)氣的升降出入?yún)f(xié)調(diào)平衡時(shí)，中醫(yī)叫‘氣機(jī)調(diào)暢’，也就是俗話的‘氣順’，只有運(yùn)行流暢才能維持人體正常的生理活動(dòng)；反之，當(dāng)氣的運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，或氣不順，就叫‘氣機(jī)失調(diào)’。 在各種功能的不足。推動(dòng)功能不足，就會(huì)使血液或津液的運(yùn)行遲緩，而成瘀血或痰濕；亦可影響到人體的生長發(fā)育，或使臟腑經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)減弱。溫煦功能減弱，就會(huì)出現(xiàn)體溫偏低、畏寒、四肢不溫，進(jìn)而致使血液和津液流動(dòng)不暢，而成瘀血或痰濕。防御功能減弱，則身體抵抗力下降，易感外邪而發(fā)病；或在發(fā)病后正氣不敵邪氣，致使病情由輕轉(zhuǎn)重。固攝功能不足，使氣不攝血，可導(dǎo)致多種出血癥；氣不攝津，可導(dǎo)致多汗、多尿、口水多等癥；氣不攝精，可出現(xiàn)、滑精、等。氣化功能減弱，物質(zhì)和能量轉(zhuǎn)化作用就減弱。 為主，常用的補(bǔ)氣食物有：粳米、糯米、番薯、胡蘿卜、香菇、大棗、蓮子、雞肉、鴿、牛肉、帶魚等；常用的補(bǔ)氣中藥有：人參、黨參、西洋參、黃芪、白術(shù)、山藥、黃精、大棗、炙甘草等。 若嚴(yán)重到阻礙不通時(shí)，在中醫(yī)常稱作‘氣滯’。我們不妨試想，當(dāng)氣停留于某處不走了，久了自然會(huì)發(fā)脹，就像輪胎充氣便會(huì)發(fā)脹的道理一樣，于是氣郁的特征就是身體局部有脹悶或脹痛感，而且郁滯的表現(xiàn)尚指心情上的郁悶。 氣郁的調(diào)理當(dāng)以行氣開郁為主，常用的行氣食物有：大頭菜、洋蔥、橘等；常用的行氣中藥有；陳皮、青皮、佛手、香附、木香、砂仁、厚樸等。另外，以經(jīng)絡(luò)調(diào)治來行氣也是個(gè)簡單易行的方法。