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韭菜可通便排除腸道過多養份

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


秋季是控制體重的關鍵季節,下面就告訴您減贅肉的食物有哪些,讓您在享受美食的過程中不知不覺地瘦下來。

白蘿卜含有辛辣成分芥子油,可促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用,可避免脂肪在皮下堆積。

黃瓜與其他營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

韭菜含有纖維較多且不易消化,可促進腸蠕動,有較強的通便作用,從而可排除腸道中過多的養分。

辣椒含有豐富的辣椒素,能促進脂質代謝,并可溶解脂肪,抑制脂肪在體內蓄積。

大豆及大豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。

綠豆芽含水分多,食入體內后產生的熱量少,不容易形成脂肪堆積皮下。

冬瓜含有的營養成分較少,且能去掉體內過剩的脂肪,具有較強的通便作用。

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