腸道細(xì)菌指導(dǎo)我們?nèi)绾芜x擇食物
時(shí)間:2024-10-13 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
人體其實(shí)內(nèi)藏很多的細(xì)菌,特別是我們的腸道,所以我們要很注意平時(shí)的飲食習(xí)慣,據(jù)專家說(shuō),居住在我們腸道的細(xì)菌會(huì)指導(dǎo)我們選擇食物,到底是什么意思,小編給大家說(shuō)一下。
居住在我們腸道的細(xì)菌,很有可能影響到我們的欲望和情緒,讓我們吃這些細(xì)菌想要的食物,而這些食物往往驅(qū)使我們肥胖。
雖然目前還不清楚究竟是如何發(fā)生這種情況,但研究人員認(rèn)為腸道微生物可以通過(guò)釋放信號(hào)分子進(jìn)入我們的腸道內(nèi),影響我們的決定。因?yàn)槟c道與免疫系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)都是相關(guān)聯(lián)的,這些信號(hào)可能影響我們的生理和行為反應(yīng)。
研究表明,腸道細(xì)菌可能部分通過(guò)迷走神經(jīng)作用,來(lái)影響我們的飲食決定。微生物通過(guò)改變迷走神經(jīng)的神經(jīng)信號(hào),改變味覺(jué)受體,產(chǎn)生毒素使我們感覺(jué)不好,以及釋放獎(jiǎng)勵(lì)類化學(xué)信號(hào)使我們感覺(jué)良好,來(lái)?yè)碛胁倏v我們行為和情緒的能力。 在小鼠中,已經(jīng)發(fā)現(xiàn)細(xì)菌中的某些菌株能增加焦慮行為。
在人類中,一項(xiàng)臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),那些情緒低落的人,飲用含有干酪乳桿菌的益生菌后心情得到改善。Maley、Aktipis和第一作者Joe Alcock提出需要進(jìn)一步研究,腸道細(xì)菌影響我們的頭腦。例如,移植需要海藻營(yíng)養(yǎng)的細(xì)菌到腸道,是否會(huì)引導(dǎo)人類宿主多吃海藻?
所以大家平時(shí)還是多注意飲食,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,不要讓細(xì)菌控制住自己的身體喔!
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