大家都知道外出時(shí)陽(yáng)光猛烈，出去旅游、逛街、運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要涂抹防曬霜，但是在上班的日子，大家都誤以為不用涂防曬霜。因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為室內(nèi)沒(méi)有強(qiáng)烈的紫外線，對(duì)皮膚沒(méi)有曬傷的可能。

事實(shí)研究早已表明，紫外線中的UVA射線具有極強(qiáng)的穿透性，無(wú)論陰晴，只要有玻璃窗，就能輕松地穿透進(jìn)室內(nèi)。此外，從早晨6點(diǎn)開始，紫外線的威力就在不斷加強(qiáng)，到了下午2點(diǎn)就達(dá)到頂峰，所以在上下班途中和午飯外出時(shí)間也同樣屬于“危險(xiǎn)期”。

正確方法：防曬需要一年四季天天進(jìn)行。雖然只是上下班那一點(diǎn)時(shí)間或者中午外出用餐時(shí)，即使你覺(jué)得只是短短的時(shí)間，但不涂抹防曬霜的話就已經(jīng)足以對(duì)皮膚造成侵害。因此無(wú)論陰晴，在出門前30分鐘時(shí)就該涂抹防曬霜了。

平時(shí)上下班只須使用含有SPF15及PA+防曬指數(shù)的產(chǎn)品，如果長(zhǎng)時(shí)間的曝曬，建議要涂抹SPF30及PA++以上的防曬霜，并且每隔2小時(shí)重新涂抹一次。