很多女人平時很注重自身的保養，很怕別人說自己老，所以更加的嚴格要求自己。，有時候臉上出現一些細紋或者胸部下垂等看似是衰老的癥狀，但其實不一定。也許是其它癥狀所引起的。

1、脫發、斷發增多，頭發干枯

緩解頭發壓力

掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭發越來越少。脫發是衰老最明顯的特征，會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脫發的原因未必是衰老，也許是你的頭發“病”了。

2、乳房松馳，出現下垂跡象

鍛煉胸肌防止乳房下垂

近來感覺乳房有些松弛，也沒那么挺翹了，女人不是老了才會這樣嗎?其實乳房出現肌肉松弛，不要責怪年齡、責怪地心引力的影響，你完全有能力讓它恢復如初。

3、牙齦紅腫出血，牙齒酸痛

牙齒問題早期處理

不能吃硬東西，牙齒嚼不動;不能吃酸東西，牙齒受不了;即便很注意了，刷牙時還是出血，世界口腔學會提出的“80歲擁有20顆牙齒”成了奢望。

4、長期便秘

攝取大量纖維

腸道衰老會引起便秘，但是現代女性工作壓力大、膳食纖維攝取量不足，長期的飲食不合理極易導致便秘，這種情況下引起的便秘就不是衰老原因導致的。但是便秘是需要女性盡快解決的問題，因為長期便秘會引起衰老。

5、柔韌性下降，身體變得僵硬

改善身體柔韌性

你覺得身體開始“生銹”，越來越僵硬，就像老年人一樣老胳膊老腿兒了?不必擔心，柔韌性可以重新練習、并得到。

6、記憶力減退，思維遲鈍

朗讀鍛煉記憶力

剛認識的客戶轉身就忘了人家叫什么，我的大腦一定“秀逗”了。其實在每天海量信息的沖擊下，我們的大腦可能有選擇地進入“屏保”狀態，以免大腦超負荷工作。

7、經常氣短、氣促

依靠運動喚醒肺的活力

跑幾步路、爬一段樓梯就氣喘如牛，我的肺在衰老?其實肺有很強的替補能力，我們平時也就用到肺的1/3，隨時可以依靠運動喚醒肺的活力。