冬末春初正是天氣比較寒冷的時節，為了適應寒冷的氣候，人們會采取一定的防御和保護措施，比如出門戴上口罩，喝酒御寒等。但如果單憑經驗和感覺，常常會步入誤區。

誤區一：有的人認為，只要出門戴上口罩，就可以防止冷空氣，從而預防感冒。

中醫點評：鼻黏膜里有豐富的血管，血液循環旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若完全依賴戴口罩防冷，會使機體變得嬌氣，不能適應寒冷的天氣，正邪相爭于表，從而也會感冒。通過適度的體育鍛煉可以提高人體的耐寒能力。

誤區二：有的人因臉部被寒風吹得麻木，便用熱水來洗臉，以迅速使面部恢復常溫。

中醫點評：冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態，當遇上熱水時會迅速擴張，這樣容易使面部產生皺紋。建議用比體溫稍低的溫水洗臉，使氣血運行慢慢恢復正常。

誤區三：飲酒御寒。

中醫點評：飲酒御寒，酒氣上攻，渾身發熱，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但發散太過，衛陽不足，容易導致酒后寒。

誤區四：手腳冰涼用爐子烤。

中醫點評：手腳冰涼時用爐子烤，通過熱力的作用，能使局部氣血流暢，腠理開疏，從而能達到活血祛風的作用。但是當手腳冰涼的時候馬上用爐子烘烤，會造成血瘀。當經脈不流通、陽氣不暢達時，就容易形成凍瘡。所以，冰涼的手腳只能先輕輕揉搓，待皮膚表面變紅時，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖，使其慢慢恢復到正常溫度。

誤區五：皮膚發癢，用手使勁抓或用熱水燙。

中醫點評：中醫認為“熱微則癢”，癢是皮膚的自覺癥狀，冬天皮膚容易干燥和瘙癢，這是因為風邪克于肌表，引起皮肉間氣血不和，郁而生微熱所致，或者是由于血虛風燥阻于皮膚，內生虛熱而發。渾身發癢時，用手使勁抓或用熱水燙，不僅容易損傷皮膚，而且這樣做也不可能起到根本的止癢作用。正確防治皮膚瘙癢的措施是多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性的食物，同時要經常用溫水洗澡，保持皮膚清潔。