有關(guān)專家表示，進(jìn)高原后，應(yīng)充分休息預(yù)防高原病。中國工程院院士、我國首席高原病防治專家說，玉樹震區(qū)平均海拔4493米，氧含量僅有平原地區(qū)的55%，急性高原病的發(fā)病率高達(dá)20%以上。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

高原病包括急性高原反應(yīng)、高原腦水腫、高原肺水腫等。輕者表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心悸、氣短等，重者表現(xiàn)為食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹、胸悶等。通常，在高原適應(yīng)幾天后，多數(shù)人不經(jīng)治療，急性高原反應(yīng)癥狀也可自動消失。如需治療時，只要診斷和治療及時，3—7天可痊愈，不留后遺癥。

初進(jìn)高原八大生理變化

軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生學(xué)環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所所長說，玉樹震區(qū)空氣稀薄，年均氣溫2.9℃，是典型的高原高寒氣候。當(dāng)前，抗震救災(zāi)隊伍處于由平原快速集結(jié)高原初期，因高原低氧、干燥、大風(fēng)等影響，機(jī)體器官的生理功能會發(fā)生八個方面的變化。

一是呼吸頻率加快。由于空氣稀薄，氧含量降低，使人的肺泡氧分壓和動脈血中的氧分壓均隨之降低。人體為了從外界獲得足夠的氧氣，就必須通過增加肺通氣量而實現(xiàn)。

二是心跳加快。正常人的心跳為每分鐘60—80次，急速進(jìn)駐高原地區(qū)，心跳加快，每分鐘100次左右，并隨海拔高度的升高而增快。初到高原者，要保證充足睡眠和正常進(jìn)餐，作業(yè)動作要量力而行，避免劇烈活動。

三是腹脹和消化不良。由于高原大氣壓降低，機(jī)體內(nèi)部的壓力也隨之降低，造成胃排空時間延長，形成胃腸道脹氣。一般經(jīng)過一周左右的高原生活后，會逐漸減輕和消失。

四是血壓異常。部分人因機(jī)體缺氧，造成血管外周阻力異常變化，血壓出現(xiàn)不同程度的升高，也有部分人出現(xiàn)血壓降低，在返回平原一段時間后，一般可自行恢復(fù)，不必藥物治療。

五是睡眠障礙。目前唯一解決辦法就是調(diào)整心態(tài)，克服高原緊張情緒，適當(dāng)增加睡眠時間，提倡午睡。

六是學(xué)習(xí)和記憶能力變化。在高海拔地區(qū)，所有人的學(xué)習(xí)和記憶正確率均有不同程度下降，但不會造成永久性損傷。

七是視覺、聽力和嗅覺變化。人們到達(dá)高原3000米高度后，視覺、聽力普遍有所下降，嗅覺逐步降低，不易自我覺察，在返回平原后，這些感覺功能恢復(fù)正常。

八是情緒興奮與抑制。多數(shù)人都會發(fā)生一些情緒上的變化，表現(xiàn)為情緒高漲，感情沖動，言語增多，情緒失控等;或情緒低落、精神不振、沉默寡言、行為緩慢等。