空氣污染

在寫字樓工作的蘇女士最近啟動了“寶貝計劃”，剛剛懷孕的她對辦公室環境變得相當敏感。她所在的辦公室有20人，每扇窗戶只有半邊能打開，呆久了，她就會覺得惡心、氣喘。想著氣溫越來越低，中央空調即將啟用，屆時通風條件會更加惡化，她不得不提前請假回家安胎。

如今的寫字樓雖然越建越高檔，但是窗戶開口卻不約而同地越變越小。一些公司租用的辦公室往往位于寫字樓的某一個方向或一角，本身通風條件就有限，小窗戶根本不能順利實現空氣流通。辦公場所不通風造成的直接后果是局域空氣污染，新鮮空氣進不來，污濁空氣甚至有毒有害氣體擴散不出去，對健康造成潛在危害。有檢測數據表明，盡管馬路上滿是灰塵和汽車尾氣，室內的空氣污染卻是室外的數倍。

辦公場所對人體健康危害最大的因素是裝修污染，由于辦公樓或寫字樓在裝修過程中大量使用了木材、塑料等復合材料以及石材、油漆、化學黏合劑等，其中潛藏很多有毒有害物，在密閉或通風效果達不到的室內集聚，最終被人體吸收，對人造成無形傷害。久而久之，會影響人的神經系統、呼吸系統和循環系統，導致失眠、疲倦、乏力以及頭疼、頭昏等神經衰弱癥狀，嚴重者會出現頻繁感冒、白細胞減少、視力模糊、白血病等。

此外，空調的頻繁使用，會使空氣中陰離子濃度大大降低，同時又由于空氣缺乏流動使室內氧氣不足，二氧化碳逐漸增多。若長期呆在空調環境里，可導致血壓升高，血液里紅細胞數量減少，同時還可能傷害眼睛，因為在空調環境中，眼球水分蒸發過快，眼淚減少，從而使沖洗眼內異物的能力減弱。

輻射污染

在辦公室中，很多人坐在自己的工作臺上目不轉睛地盯著電腦，手在不斷地敲著鍵盤，張女士也是其中一位，她的工作必須每天對著電腦，這是她的煩惱，總想著什么方法能解決就好，她在電腦上加了一個電腦防輻射屏，但心里覺得還是不放心……

提及電腦輻射，人們常想到閃爍的屏幕對眼睛有害，然而這種光刺激還不是最嚴重的，更為嚴重的是電腦工作時發出的電磁波，電磁波作用于人眼，會使視力下降，并可能因此損害神經系統，導致人白天困倦，入夜難眠。此外，顯示器在高溫時還會釋放出一種有毒的嗅二苯呋喃等氣體，對環境與人體都有害。

電磁輻射無色無味，可以穿透包括人體在內的多種物質。各種辦公自動化設備、移動通訊設備等電器裝置只要處于操作使用狀態，其周圍就會存在電磁輻射，人體如果長期暴露在超過安全的輻射劑量下，人體細胞就會被大面積殺傷或殺死。

研究表明，長期低強度的電磁輻射可對人體的中樞神經系統、心血管系統、血液系統、生殖系統和遺傳、視覺系統以及肌體免疫功能等造成多方面的、復雜性的損害。當損害積累到一定程度時，人體就會出現頭疼、頭暈、失眠多夢、煩躁激動、食欲減退、血壓失常、白血球減少等癥狀，如果長期受到電磁波輻射，還會引發生育畸形和癌變。

噪聲污染

每天在辦公室，同事們匆匆忙忙，接著不同的電話，外面也是車水馬龍，李先生懷疑自己一直處在這種狀況下，覺得很糟糕。但他深刻地明白改變環境是不可能的，只能是試著加強自己的“抵抗力”了。

寫字樓的辦公條件越來越好，各種辦公設備齊全，由此產生的污染也特別多；尤其是電腦相對集中，產生的低噪音污染特別嚴重。辦公室里，電腦主機嗡嗡叫，頂棚空調吹來的風也呼呼作響，還有傳真機、打印機的吱吱聲，雖然聲音不大，但都像小蚊子一樣在耳邊叫來叫去，一刻也不停。

辦公室噪音最常見的危害是辦公族聽力的減退，噪音使耳蝸不斷受到刺激致使聽力輕度損害。一個長期耳蝸受到刺激的人，步入老年后，由于生理器官機能的衰退，聽力就會有所下降，如果再加上長期的耳蝸受刺激，那么他的聽力將有大幅度的下降，結果是只能借助助聽器來接收外界的聲音了。另外，辦公室噪音還會引起情緒煩躁，影響睡眠。噪音對人的中樞神經有損害作用，嚴重了會出現頭疼、頭暈、心煩、胸悶、失眠、心律加快、血壓升高等癥狀。

對于在辦公室堅守崗位的準媽媽們，噪音還會危害到胎兒，造成妊娠異常、兒童智力發育障礙等。專家指出，構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始成長發育，其成熟過程在嬰兒出生后30多天時間時仍在繼續進行。由于胎兒的內耳耳蝸正處于成長階段，極易遭受低頻率噪音的損害，外環境中的低頻率聲音可傳入子宮，并影響胎兒。有研究表明，胎兒內耳受到噪音的刺激，能使腦的部分區域受損，并嚴重影響大腦的發育，導致兒童出現智力低下。所以，準媽媽們千萬注意，不要忽視了辦公室噪音。

飲水污染

辦公室里，飲水機自然少不了。然而，當我們享受著飲水機帶來的便利時，卻不知道我們常用的飲水機遠沒有想象中那么干凈，“二次污染”現象較為嚴重。

據了解，飲水機的工作原理是采用空氣壓力完成出水，空氣很容易進入飲水機，其中附著的細菌也進入到飲水機之中，造成二次污染，這種污染因其工作原理而存在，所以無法消失。

有關研究表明，飲水機如長時間（大約1年左右）不消毒或清洗，機內的儲水膽會大量滋生細菌和病毒、沉積的污垢、重金屬，甚至還會滋生紅蟲，嚴重危害人們的身體健康，據監督部門采樣檢測，在室溫條件下，飲水機里的水第一天的菌落數可能為零，到第十天居然攀升到了8000。這說明飲水機內是細菌滋生繁殖的良好場所。

市面上各種桶裝水的質量參差不齊，但無論桶裝水質量怎樣，如果飲水機從未清洗過，那飲水機的水質都會很糟糕，飲用后很可能引起多種疾患。清洗飲水機，特別要清洗出水接口和水桶的底盤以及內膽。專家還提醒，已開封的桶裝水放置超過15天最好不要再飲用，因為長久暴露也會導致雜質、細菌叢生。

情緒污染

超負荷的工作，經常加班加點；沒有得到相應的報酬；與領導、同事關系不和諧，難以融洽相處；沒有進修、學習或提升的機會；對工作業務不熟悉；同形形色色難纏的客戶打交道，即使自己內心委屈也得保持微笑；缺少休息和娛樂；辦公條件差，包括氣味難聞、嗓音、物品擺放零亂、色彩黯淡、空間狹窄等，都可能造成上班族的情緒污染。

同在一個環境中，惡劣情緒會象病毒一樣在眾人之間傳播。試想：你本來心曠神怡，但迎面遇到的不斷是呆板的“撲克臉”或者陰沉的“包公臉”，或者莫名其妙地幾句冷言惡語沖你而來……正如電腦病毒會影響機器正常運行，細菌病毒會使人身體不適，辦公室內如果存在“情緒污染”，它會渙散人們工作的積極性，影響工作效率、工作質量，甚至影響身心健康。

病菌污染

辦公室內細菌污染也是一個應該重視的問題。室內細菌的多少取決于以下幾方面：樓層的高低，低層污染重、高層污染程度輕；人員活動，比如吸煙、化妝等造成的細菌污染；人員的內外交流帶來的細菌污染；公用電話和其他設備的細菌交叉污染；室內衛生狀況好壞決定的地面細菌污染等等，這些都是辦公室細菌污染的主要源頭。

許多人都有這樣的上班體驗：在辦公室時，往往一人咳嗽，全體同事都跟著咳嗽；一人感冒，全體同事會陸續跟著感冒。辦公室里細菌密集的地方主要有4個，依次為電話、辦公桌面、電腦鍵盤和鼠標。而會議室里面鋪設的地毯，也是細菌的最佳藏身地。