失眠后患多多,誘因大不同
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
一般情況下,4大因素會導致失眠:
(1)心理因素:由于生活、工作中出現(xiàn)的各種各樣的矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多都可以引起失眠。
(2)生理因素:精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關節(jié)炎、潰瘍病、 心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等也可以引發(fā)失眠。而且隨著年齡的上升,睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。
(3)藥物因素:飲酒、藥物濫用、藥物依賴以及戒斷癥狀都可能引起失眠。常見的導致失眠的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(4)不良的環(huán)境和習慣:不良的環(huán)境或壞習慣對大多數(shù)人來說都會影響睡眠。比如噪聲、光線強弱、熱冷都可能導致失眠。此外,過飽、饑餓或臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
最后,專家強調,長期失眠可能是一些潛在精神病狀的表現(xiàn),建議長期失眠的網(wǎng)友及時檢查,及早治療。
(1)心理因素:由于生活、工作中出現(xiàn)的各種各樣的矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多都可以引起失眠。
(2)生理因素:精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關節(jié)炎、潰瘍病、 心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等也可以引發(fā)失眠。而且隨著年齡的上升,睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。
(3)藥物因素:飲酒、藥物濫用、藥物依賴以及戒斷癥狀都可能引起失眠。常見的導致失眠的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(4)不良的環(huán)境和習慣:不良的環(huán)境或壞習慣對大多數(shù)人來說都會影響睡眠。比如噪聲、光線強弱、熱冷都可能導致失眠。此外,過飽、饑餓或臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
最后,專家強調,長期失眠可能是一些潛在精神病狀的表現(xiàn),建議長期失眠的網(wǎng)友及時檢查,及早治療。
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