腹瀉——并不僅僅是因為食物不潔或者食物中毒，還有一種慢性腹瀉困擾著我們，小編身邊的一位同事就是這樣，他經常神情“緊張”，腹痛、便急，頻繁排稀便，或者排便困難；化驗檢查無病毒細菌，卻久治不愈。
研究表明，習慣性腹瀉起因于工作壓力、大腦過度疲勞引起的“腦腸軸”失調，辦公樓白領人士最易患此病，因此治療須“心、身”同治。

    發病率居高不下

    現代醫學已經給習慣性腹瀉一個專業名稱———腸易激綜合征(TBS)，是常見的導致腹部痙孿性疼痛、腹部脹氣、以及排便習慣改變的一種疾病。它和傳染性腹瀉不同，排便檢查無病毒細菌；和結腸炎也不同。

    此病的重要癥狀是：腹瀉，頻繁稀便，經常有緊急排出大便感；便秘，排便困難或排便減少；或者腹瀉便秘交替出現。據調查，它是現代人群中發病率最高的一種功能性疾病，發病率已占人群的15%，夏季約占胃腸道專科門診的1/3以上。

    情緒緊張頻繁發病

    小編查閱的資料顯示出，許多人癥狀是在飯后和處于精神緊張焦慮情況下發生。生活壓力可以導致腸易激綜合征患者癥狀明顯。臨床研究證實，我們的腸道都是由神經系統支配，健康的精神狀態和減少壓力(如放松心身)能夠緩解習慣性腹瀉。

    研究表明，人的腸同大腦相關，大腦過度疲勞，容易產生脾胃虛弱、肝脾不和，精神抑郁、焦慮及壓力加重，會造成“腦腸軸”失調，引起結腸肌肉在輕微的刺激下發生痙攣，導致腹瀉。

    白領人士經常情緒緊張，不斷的刺激使腹瀉頻繁發生，用藥物久治不愈，呈習慣性腹瀉。此外，白領人士喜愛的食物如巧克力、奶制品或大量的咖啡、酒精常常是發病誘因。咖啡因可導致許多人稀便。腹瀉的強度常和食物中所含有的熱卡數量有關，特別是脂肪的含量，是結腸收縮導致腹瀉的強烈刺激源。研究也發現，患有腸易激綜合征的女性在月經期癥狀更嚴重。

    改善飲食減輕癥狀

    事實上，腸易激綜合征的病因還不清楚，醫生只能稱其為功能失調。該病可以給患者帶來很大的不適和痛苦。治療后一不注意又會復發。目前只能通過改善飲食、調節緊張情緒以及服用醫師所開的藥物控制癥狀。

    如果奶制品可以加重你的癥狀，就改為進食乳酸比較容易耐受，乳酸含有乳糖酶可以消化奶制品中的糖原。食物纖維可以減輕腹瀉癥狀，谷類、豆子、水果以及蔬菜是纖維的豐富來源。高纖維食品使結腸輕度擴張，可以防止腸道受刺激，纖維還可以保持糞便中的水分。另外，較多肉食可以引起腸道痙攣疼痛和腹瀉，減少肉食物的攝入和少吃多餐有助于減輕癥狀。

    夏天要少吃冷飲和油炸食物。西瓜易引起腹瀉。但健脾食品如山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等滋腸、健脾可止腹瀉。夏天人容易疲勞，需保持精力多休息，也須讓大腦注意休息。放松神經可減輕癥狀。

    中醫治療療效顯著

    腸易激綜合征因為癥狀較復雜也較多，所以至今沒有標準的治療方式。通常是醫生在做診斷之前要謹慎地排除其它更嚴重的器質性病變。根據患者腹瀉或便秘而給予止瀉藥物或通便藥，如果患者有精神焦慮，也會給予鎮靜抗焦慮藥物，或提出改善生活方式等一些治療計劃。