俗話說，人有生、老、病、死，這是生命延續的一個過程。四川大學華西職業病醫院副院長楊躍林說：“過勞死”沒有這個連續的過程，是直接跳到了死，但這個跳的過程里，有一個“物質基礎”。這個“物質基礎”包含的內容太多了，亞健康和慢性疲勞綜合癥的所有內容都應該包含在內。

　　哪些癥狀出現后，就要警惕“過勞死”了呢？楊副院長認為，出現以下情況就要留意了：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。

　　信號一：身體勞累

　　過度勞累真的會死人嗎？多數人還是贊成“積勞成疾”的看法。

　　楊副院長認為，“過勞死”還不能被稱為一種疾病，過度勞累只是引發各類疾病的根源。過度疲勞常常表現為：身體乏力、睡眠不穩、記憶減退、經常頭痛、腰酸背痛、食欲不振、視覺紊亂、關節疼痛等癥狀。楊副院長說，“過勞死”更容易在“工作狂”中出現。有人將“過勞死”定義為由于長期慢性疲勞而誘發的猝死，即“在非生理的勞動過程中，正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞淤積并向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態”。

　　據悉，腦力勞動的辦公族是過度疲勞的高危人群，30歲至45歲的人群面臨工作和家庭的各方面壓力，最容易產生過度疲勞，而18至25歲的人更多的面臨讀書壓力，經濟壓力不大，因此是過度疲勞的第二大人群。所以，“過勞死”的最高危人群應該為工作狂和學生。

　　信號二：腦力疲勞

　　專家提醒，人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉時，由于時間過長，肌肉過度緊張，生物能源消耗過多，就會使機體產生疲勞感，感到全身或局部酸、軟、痛、疲乏無力和“力不從心”。而腦力疲勞是直接導致人體亞健康狀態的一個不可忽視的因素，同樣會導致過勞而危及生命。

　　腦力勞動者之所以感到疲勞，其實是情緒在作怪。由于生活壓力越來越大，人們往往要花兩三倍的努力取得成功，這時人的精神處于一種混亂不安寧的狀態。當受壓抑的感情沖突未能得到宣泄時，就會在肉體上出現疲勞癥狀，甚至引起心理上的扭曲和變態，導致心理疲勞。這樣的疲勞看似細小輕微，若不加注意，輕則會降低工作效率、生活質量，重則導致多種身心疾病。有些人會經常感冒、工作時頭暈眼花，晚上則無法入眠，更多的人會引起心血管的疾病，血壓升高、甚至突發腦血栓。

　　特別要提醒的是，緊緊抓住全球人目光的世界杯已入酣戰狀態，連續的熬夜使球迷休息不好，如果再加上以前欠下的疲勞債，“過勞死”的魔掌很可能就會張狂伸向你。