俗話說(shuō)，人有生、老、病、死，這是生命延續(xù)的一個(gè)過(guò)程。四川大學(xué)華西職業(yè)病醫(yī)院副院長(zhǎng)楊躍林說(shuō)：“過(guò)勞死”沒(méi)有這個(gè)連續(xù)的過(guò)程，是直接跳到了死，但這個(gè)跳的過(guò)程里，有一個(gè)“物質(zhì)基礎(chǔ)”。這個(gè)“物質(zhì)基礎(chǔ)”包含的內(nèi)容太多了，亞健康和慢性疲勞綜合癥的所有內(nèi)容都應(yīng)該包含在內(nèi)。

　　哪些癥狀出現(xiàn)后，就要警惕“過(guò)勞死”了呢？楊副院長(zhǎng)認(rèn)為，出現(xiàn)以下情況就要留意了：渾身無(wú)力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時(shí)眼前發(fā)黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發(fā)涼、手掌發(fā)粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。

　　信號(hào)一：身體勞累

　　過(guò)度勞累真的會(huì)死人嗎？多數(shù)人還是贊成“積勞成疾”的看法。

　　楊副院長(zhǎng)認(rèn)為，“過(guò)勞死”還不能被稱為一種疾病，過(guò)度勞累只是引發(fā)各類疾病的根源。過(guò)度疲勞常常表現(xiàn)為：身體乏力、睡眠不穩(wěn)、記憶減退、經(jīng)常頭痛、腰酸背痛、食欲不振、視覺(jué)紊亂、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。楊副院長(zhǎng)說(shuō)，“過(guò)勞死”更容易在“工作狂”中出現(xiàn)。有人將“過(guò)勞死”定義為由于長(zhǎng)期慢性疲勞而誘發(fā)的猝死，即“在非生理的勞動(dòng)過(guò)程中，正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積并向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)”。

　　據(jù)悉，腦力勞動(dòng)的辦公族是過(guò)度疲勞的高危人群，30歲至45歲的人群面臨工作和家庭的各方面壓力，最容易產(chǎn)生過(guò)度疲勞，而18至25歲的人更多的面臨讀書(shū)壓力，經(jīng)濟(jì)壓力不大，因此是過(guò)度疲勞的第二大人群。所以，“過(guò)勞死”的最高危人群應(yīng)該為工作狂和學(xué)生。

　　信號(hào)二：腦力疲勞

　　專家提醒，人在進(jìn)行重體力勞動(dòng)、大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)，由于時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肌肉過(guò)度緊張，生物能源消耗過(guò)多，就會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生疲勞感，感到全身或局部酸、軟、痛、疲乏無(wú)力和“力不從心”。而腦力疲勞是直接導(dǎo)致人體亞健康狀態(tài)的一個(gè)不可忽視的因素，同樣會(huì)導(dǎo)致過(guò)勞而危及生命。

　　腦力勞動(dòng)者之所以感到疲勞，其實(shí)是情緒在作怪。由于生活壓力越來(lái)越大，人們往往要花兩三倍的努力取得成功，這時(shí)人的精神處于一種混亂不安寧的狀態(tài)。當(dāng)受壓抑的感情沖突未能得到宣泄時(shí)，就會(huì)在肉體上出現(xiàn)疲勞癥狀，甚至引起心理上的扭曲和變態(tài)，導(dǎo)致心理疲勞。這樣的疲勞看似細(xì)小輕微，若不加注意，輕則會(huì)降低工作效率、生活質(zhì)量，重則導(dǎo)致多種身心疾病。有些人會(huì)經(jīng)常感冒、工作時(shí)頭暈眼花，晚上則無(wú)法入眠，更多的人會(huì)引起心血管的疾病，血壓升高、甚至突發(fā)腦血栓。

　　特別要提醒的是，緊緊抓住全球人目光的世界杯已入酣戰(zhàn)狀態(tài)，連續(xù)的熬夜使球迷休息不好，如果再加上以前欠下的疲勞債，“過(guò)勞死”的魔掌很可能就會(huì)張狂伸向你。