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中毒，并非只有惡意下毒才會導致你的身體病變，如果平時生活中不注意的話，也隨時有可能出現重金屬“中毒”的癥狀。到底這些毒是從哪里來，我們又該怎樣判斷自己是否中毒呢?請跟我們一起從下面幾點開始了解起。

重金屬中毒的征兆：　整天丟三落四

重金屬鋁可能導致腦損傷，造成嚴重的記憶力喪失，我們一生都在喝鋁鹽凈化過的水，吃含鋁鹽的食品，如果隨時間推移，鋁會沉積在腦、心、肝、腎中，而且霸道地只進不出，腦組織對鋁元素特別有親和性，鋁喜歡住在大腦中，停留在大腦里的鋁會殺死神經原，使你的記憶力減退、行動遲鈍、加速衰老。過去70年中，老年癡呆的發病率在世界范圍內普遍上升。

怎么努力都懷不上孩子

重金屬鉛可直接作用于男性生殖系統的核心器官睪丸，通過阻斷下丘腦-垂體-睪丸軸的調節功能而間接影響男性的生殖功能，從而影響生殖激素的分泌，從而影響你的那位的性功能，精子的質和量發生改變，比如精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱。

引發骨質疏松

重金屬鎘對身體最顯著的損傷表現在骨骼，引起骨軟化、骨質疏松，上世紀在日本神通川流域曾引起廣泛發病，最嚴重的患者嚴重骨質疏松，全身有100多處骨折。長期接觸鎘還會引起腎臟、生殖系統的損害。

損傷你的神經系統

重金屬汞對于你的神經系統的危害極大，會導致注意力缺陷，語言和記憶障礙，運動及感覺能力的下降等。20年前醫學界認為，血液中汞含量超標會損害嬰幼兒神經系統發育，對成年人的影響不大。但近期的　研究發現，食物汞含量高同樣會危害成年人健康。人過度攝入含汞量超標食物容易引發心血管和神經系統疾病。 #p#副標題#e#

患上癌癥的幾率大大增加

大量的流行病學調查研究顯示，重金屬砷暴露與肺癌、皮膚癌、膀胱癌及腎癌的發生存在著關聯。據此，國際癌癥研究機構于1980年將無機砷正式確認為人類致癌物。國際癌癥研究機構認為，飲用水中的砷可令人患膀胱癌、肺癌和皮膚癌，在工作環境中攝入砷　(　主要透過吸入方式　)　以致患肺癌、腸胃癌和腎癌的個案增加，因此認為，整體而言，砷和砷化合物都會令人患癌。

開始皮膚發紅、脫皮、敏感

與粗糧和啤酒中的對人體有益的三價鉻化合物不同的是，不銹鋼餐具、辦公設備里隱藏著的六價鉻化合物對皮膚有刺激和致敏作用，皮膚變得敏感，出現紅斑、脫皮，你還以為是用的護膚品不當，其實是血液中鉻含量的超標。

毒在花色鮮艷的餐具

這樣的餐具在燒制過程中，為保持圖案不變色，會加入一些鉛、鎘等重金屬“固色”。如果使用的是劣質顏料，這些餐具在日后使用的過程中，只要遇到酸堿性的食物，鎘就會溶解到食物中。

建議：盡量選擇顏色清淡的素色餐具;盡量挑選圖案在瓷器頂部、邊緣、外面，與食物接觸機會少的餐具;新買的陶瓷餐具，第一次使用前用開水煮5分鐘，就可以把陶瓷餐具里的有害物質溶解出來。

為你的身體解毒

通過對毛發和血液的分析檢測，你會發現這些有毒元素隨著年齡增長而在體內積累，也就是說，一旦有所接觸，我們就無法完全根除體內這些有毒元素。然而，我們還是有一些小策略幫助你減輕負擔，提高身體的解毒能力以對抗這些有毒的重金屬。

盡量避開車多的馬路和有煙霧的環境。

去掉蔬菜最外層的葉子，然后自制一瓶醋溶液(醋溶液的配置方法為：1碗水中加入一勺白醋)徹底洗滌，以去除污染物。

盡量少吃金槍魚壽司，一個月最多吃2次。

不用不銹鋼餐具，不要用錫紙包食物，如果要用錫紙包，就先包一層不吸油的紙，再包錫紙。

喝酒會使人體對鉛和鎘的吸收增加，因此要少喝酒。

胃部不適時不要使用抗酸劑，抗酸劑大多含有鋁鹽。

選擇好的抗氧化劑補充劑。

多吃含有有益礦物質的食物，比如種子和堅果，能阻礙人體對有害重金屬的吸收。

多吃纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜、等，可以吸附重金屬，減少其在體內的吸收度。

多吃綠葉蔬菜，這些綠葉蔬菜中含有大量的維生素C，能促進重金屬的排出。

你體內的重金屬含量超標了么?

如果你體內的重金屬超標，可能會有頭疼、胃口不好、渾身乏力的癥狀，但均不明顯，有可能與其它的病癥混淆。而毛發檢驗是目前最有效的檢測人體內各項微量元素含量的方法，只要檢驗0.2克的頭發，就可以知道體內26種微量元素(包括6種有害元素)的均衡狀況。人體血液中的微量元素通過與蛋白質結合的形式，被排泄積蓄于毛發中。毛發反映了人體內微量元素的長期積累狀況。

而血液檢查和尿液檢查反映的是排泄速度較快的短期狀況。另外，由于體內平衡的緣故，血液檢查有時很難準確反映微量元素含量。