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男人冬季怎樣正確吃羊肉

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


  冬季正是吃羊肉滋補的季節(jié),一家圍著桌前吃著熱乎乎羊肉,豈不是件快意人生的事情!羊肉普遍我們知道有很好的滋補作用,常吃有利于身體的保健!男人更是應該多吃。

  那么,冬季男人補腎壯陽吃什么好?

  補腎,中醫(yī)名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài),生活中人們習慣將補腎壯陽聯(lián)系在一起。

  壯陽,中醫(yī)名詞,指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲的目的,男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現(xiàn)。

  中醫(yī)提醒:補腎壯陽不同早泄、陽痿等,并非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區(qū),應正確對待。壯陽只需加強運動,合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。

  中醫(yī)講藥食同源藥補不如食補,冬季男人補腎壯陽可以多吃羊肉。中醫(yī)認為,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有暖中祛寒、溫補氣血、補腎壯陽的功效,所以,在嚴寒冬季,多食羊肉,可御寒保暖,溫中補虛壯陽,增強抗病能力。

  那么,男人冬季怎樣正確吃羊肉?

  在所有烹飪方法中,羊肉燉著吃最營養(yǎng)。這是因為羊肉經(jīng)過燉制以后,更加熟爛、鮮嫩,易于消化。煮過肉的湯是滋補身體的佳品。

  而且,如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養(yǎng)上能起到互補作用的食品,滋補作用會更大,如枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯等。

  所有做法中,燉羊肉最營養(yǎng),爆炒羊肉營養(yǎng)次之,烤、炸羊肉油分大,營養(yǎng)損失最多。燉羊肉做法也最簡單,只需將羊排剁成5~6厘米長,加入蔥、姜,以慢火熬燉。

  推薦羊肉補腎壯陽食療藥膳方如下:

  羊肉生姜湯:

  羊肉300克,生姜20克,蔥白1根,水適量,燉至羊肉爛熟,食肉飲湯。

  羊肉補血溫陽,生姜止痛祛風濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;

  羊肉山藥粥:

  羊肉60克,煮爛后,切碎;山藥50克,切成小塊;粳米120克,上三味共煮粥食用。

  羊肉加山藥補血、強身、通便、開胃、壯陽。

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