男人，作為家里的頂梁柱，少不了一些應(yīng)酬，大吃大喝，一些油膩的食物，還有就是必須要喝的一下酒，都是會(huì)身體有著很大的危害，那么可以用那些的食物來進(jìn)行調(diào)節(jié)的呢!

　　腸胃不好的癥狀：

　　經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

　　飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。

　　飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。

　　飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

　　噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

　　清腸胃的食物：

　　山楂

　　這可是第二胃動(dòng)力的哦，除了是能夠很好的達(dá)到降脂，山楂的一下的是所含解脂酶的話，就是還是能夠好金恩華你的幫助促進(jìn)脂肪類食品的消化能力的，必說如果是有一些的就是有消積化滯的功能的哦。

　　噴香菇

　　是能夠給很好的達(dá)到降脂還是可以降糖的。而且的是還是含有一下得是多種的生物酶的，能夠很懷念的是有較著低落血清膽固醇的、甘油三脂以及一下的是低密度脂蛋白水安然安祥的話即使能夠低落血糖的浸染的。

　　木耳

　　這個(gè)是很多的人都是很喜歡的，熱炒或者涼拌都是可以的。木避免一下的是血液凝塊的形成、防止血栓，還是有排毒養(yǎng)顏的下場的。

　　年夜蒜

　　最好的話呢就是做成蒜泥的，在飯后的時(shí)候就嚼顆年夜蒜、這樣的話肯定是沒有把年夜蒜做成蒜泥吃的效果是好的哦。年夜蒜當(dāng)中的花一些的是硫化氫就是可以很好的是誘導(dǎo)構(gòu)造內(nèi)部的脂肪代謝的，就是可以很好的幫助降低膽固醇的。