前列腺是男性特有性腺器官，也是多數男人“多事”的地方，前列腺健康非常重要，關乎男性的性生活。如果前列腺出現問題，不僅會影響正常的工作和生活、性功能等造成不育，嚴重的還會導致慢性腎炎，甚至會發展為尿毒癥。因此男性朋友一定要注意好好保護前列腺健康。下面就和大家介紹前列腺最怕的6件事，一定要遠離，一起來看看吧。

1、排尿不及時

正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。

長期憋尿的習慣會減低排尿過程中沖刷細菌的作用，造成細菌繁殖增加、毒素沒有及時排出，逆行到尿道，從而引發前列腺炎。所以有了尿意就要及時排，不要憋著。

2、久坐壓力大

長期久坐不動會壓迫到前列腺，造成腺體充血的問題出現，還會影響正常的排泄，從而引起無菌性炎癥。

因此，建議男性朋友們不要久坐，通常坐半個小時就要站起來活動一下，長途開車或者坐車時間久了，也要注意稍微動動，改變一下坐姿，放松前列腺。

3、酒精

酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。

前列腺在酗酒后充血快、消退慢，會造成前列腺充血持續時間長。一次，男性朋友要知道，小酌怡情，酗酒傷前列腺。

另外，研究發現，酒精對男性的性能力有抑制作用。

4、辛辣食品

有些人口味較重，無辣不歡。

但是這些辛辣食物會在人們沒有察覺的時候給健康造成巨大的傷害。吃辣會刺激前列腺，長期下來會造成尿道、前列腺附近的血管擴張，減低人體的免疫系統，還會造成細菌在前列腺大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，甚至導致尿毒癥、前列腺癌。

5、受寒涼

受到寒涼會刺激神經，引發前列腺發生腺體收縮、血管擴張，造成前列腺慢性充血、淤積，導致前列腺疾病發作。

要想保護前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

6、房事不規律

性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。

過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。所以，建議夫妻要有規律的進行性生活。