上星期，一位老太太因為腎結石引發劇烈疼痛進了醫院，昨日，接受了鈥激光結合輸尿管軟鏡碎石術。據了解，這是目前比較適合中老年人的微創結石治療手術方式。

據李婆婆的子女介紹，患者自從7年前退休后，一直很在意養生，由于擔心年紀大了會骨質疏松，所以除了每天早晚都要喝牛奶外，她還大劑量服用了一些鈣鎂片之類的補充劑。其實，過度補鈣只會加重腎臟負擔，如果過多攝入卻不能吸收，就可能形成結石。腎結石可能會引發尿路梗阻、腎積水、腎功能衰竭，一旦患上腎結石，一定要及時就醫。

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1、鈣片需要每天服用

鈣片需要每天服用鈣的攝入量是根據人體所需決定的，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑，日常生活中每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、豆類食品、芝麻醬等含鈣豐富的食物，少喝咖啡和可樂，不要吸煙。除此以外，選擇健康的生活方式，曬太陽和戶外運動也有利于鈣的吸收和利用，這些都是安全的補鈣方法。

2、鈣補得越多越好

鈣經胃腸吸收進入血液，形成血鈣，再通過骨代謝把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。

老年人長期過量補鈣，使血液中血鈣含量過高，導致高鈣血癥，并會引起腎結石、血管鈣化等并發癥。 鈣在人體內的需求是根據體質變化的，補鈣補得過多反而有害。

3、不辨病因一律補鈣

骨質疏松主要分為原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松兩類。女性絕經期后以及老年男性出現的骨質疏松都屬于原發性的骨質疏松；由某些疾病或藥物因素而引起的骨質疏松則屬于繼發性骨質疏松。

腎結石如何治療

1、多喝水：不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

2、控制鈣的攝取量：結石中是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

3、檢查你的胃藥：某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的藥。

4、勿吃富含草酸鹽的食物：大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

5、多活動：不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。