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老年癡呆需注意8征兆 防治從日常開始

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


“俗話說,家有一老,如有一寶。但如果老人患上老年性癡呆癥,不但本人痛苦,對家庭來說也將會面臨更多的困難。對老年癡呆來說,永遠都是防治大于治療,下面我們就來說說老年癡呆癥應該如何防治?

老年癡呆有8征兆

1、記憶障礙:記憶障礙出現于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”,反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。

2、語言障礙:找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由于缺乏實質詞匯而表現為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。

3、視覺空間技能障礙:在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙,其癥狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。

4、書寫困難:因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發癥狀,特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

5、失認和失用:是人是指病人不能辨認物體,盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀愿望,但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難,有時難以將其失用和失認與由于失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區別開。

6、計算障礙:計算障礙常在老年癡呆中期出現,但在早期即可能有所表現,如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種,可能是由于視空間障礙(不能正確列算式),或因失語不理解算術作業要求,也可能是原發性計算不能。

7、判斷力差,注意力分散:老年癡呆癥患者均可在早期出現判斷力差,概況能力喪失,注意力分散等。

8、精神障礙:精神癥狀在早期可表現為患者以自我為中心,狂躁,幻覺妄想,抑郁,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。

怎樣運動預防老年癡呆癥?

堅持適當的鍛煉:運動可以刺激大腦生成神經細胞,而且不要等到發病才鍛煉。美國2013年一項研究顯示,研究表老年輕度認知功能障礙患者在跑步機上走步30分鐘/天,4天/周,堅持12周,可改善其記憶得分和神經功能。證明了鍛煉可抑制或延遲危險人群向阿爾茨海默病轉變。

多參加社體活動:多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志愿活動、常看親朋好友等活動,都有助于改善記憶和思維能力。有輕度癥狀的患者應進行力所能及的體力活動運動,多動手動腦,穩定情緒,減少不良刺激。聽音樂,讀書看報,或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。

智力訓練:勤于動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常用腦,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛煉腦細胞反應敏捷度,整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無趣,可自找樂子。

每日沉思冥想:經常沉思有助于增加大腦灰色物質,有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護大腦敏銳性,降低早老性癡呆危險。沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力、抑郁和炎癥程度,改善血糖和胰島素水平,促進大腦血液流動。

常陪老人出去散步:散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然,有益大腦健康。無論冬夏,室外散步的效果都一樣好。做為子女的,平時空著就要常回家看看。父母就不會寂寞了。

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