要想身體好 吃飯莫太飽

少吃多滋味 多吃壞肚皮

我很喜愛諺語，平時讀書、看報或與人聊天時，只要有諺語，我都要記錄在小本子上。搜集、學習諺語，關鍵是應用，學會應用，就能幫助你身體健康，這一點我深有體會。

退休前，我每天中午在機關食堂就餐。規定是一人一票，當日有效。機關人員流動性大，有的外出辦事，中午不在食堂就餐，飯票大家可以交換，互通有無。這樣有時一人可以得到兩份飯票。平時主食是米飯，一人一份就夠了，而有時吃餃子、餛飩，一份就感覺有點少，如果飯票允許，可以多吃點。曾經有3次，我一頓吃了兩份餃子，剛吃完沒什么感覺，心里還蠻高興：自己身體還不錯，能吃兩份，也沒感到有什么不舒服?？傻搅艘估?，就感到肚皮有點痛，想排便。開始心里怪食堂，可能是餃子餡有問題?？墒呛髞韮纱?，也是這樣，我本來都是早上起來排便，可這3次，都是夜里就要排便，也找不到原因。

有一次，我搜集到兩條諺語，“要想身體好，吃飯莫太飽”，“少吃多滋味，多吃壞肚皮”。哎呀!原來是我吃得太多，造成了肚子不舒服。從此，我牢記這兩條諺語，飯菜再好也不多吃，養成了良好的生活習慣。