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    30對于我們曾經是一個遙遠的數字，它意味著成熟和經驗、干練與美麗；內斂代替了張揚、沉穩代替了毛躁。30歲的女人像一池深深的湖水，涌動著波浪更懂得在波浪中隱藏。

    從生理上講，女人30歲是 性愛黃金時段的開始。30歲的身體比20歲時更成熟，欲望也更強烈。從 感情 (感情博客,感情說吧)上講，30歲的女人終于理清了生活的千頭萬緒，所有的大事小情正在逐漸塵埃落定。然而讓我們尷尬的是：當我們終于認為自己準備好了的時候，卻發現事情原非當初想象和期待的那樣水到渠成。許多這個年齡的女性都有過類似的感受：跨入了三字頭的開始，我們終于擺脫了20歲時的青澀和對性的一知半解，渴望登上性愛的峰頂，然而女人“奔騰”時代的到來并不像我們的“老朋友”那樣如期而至。

    30歲女人的尷尬：沒有時間***

    美國某網站曾做過這樣的調查：如果上帝給你的時間是每天25個小時而非24個小時，那么你將會利用這多出的1個小時做什么？90%的 男人和65%的女人給出了同樣的回答：***。

    如果你也因為工作太忙和生活的壓力而沒有情緒或時間***的話，那么你并不孤單。根據我們所做的測試表明：大多數處在這個年齡段的職業女性都面臨這個問題。30歲正是事業上厚積薄發的關鍵時刻，多年的累積就在此一搏了，誰敢在這樣的時候掉以輕心呢？好強的女人們一天比一天忙，她們就像一只疲憊的陀螺，永遠沒有閑下來的時候，因為不知會有什么事情忽然在背后抽上一鞭，讓人又有了繼續旋轉下去的理由。

    實錄：30歲的愛嘉現正面臨著回家照顧剛剛出生的BB和擔當部門領導的選擇。丈夫工作忙得已經是一塌糊涂，當然希望愛嘉能回家做個全職媽媽，并用“推動搖籃的手就是推動社會的手”這樣的宏偉理論來鼓勵她。

    愛嘉心里開始翻江倒海：一方面她很希望安靜地享受生活，親自看著女兒成長；另一方面她又實在舍不得讓蒸蒸日上的事業半途而廢。再努一把力，她就有可能進入公司的高級決策層了。

    究竟選擇什么樣的生活讓愛嘉很是思想斗爭了一番。最終，愛嘉還是決定重返職場，即使承受著工作和家庭的雙重壓力。好強的愛嘉現在幾乎抽不出時間和心情***，周末的時間幾乎全部都用來補充睡眠了。

    職業的自控和性愛的能力

    30歲的職業女性普遍承受著眾多的壓力，影響了她們享受性愛的質量。31歲的鳴荔說：“現在的問題都是因為我的工作，在工作中得到的成就感是我在 性生活中不能企及的。”許多人都感到事業與自控緊密相關，這也是讓職業女性不愿退出職場生涯的重要原因，對于一個有事業追求的女性來說更是如此。已經在辦公室的流水線上高速運轉了八九個小時的你，如果再帶著這種被壓抑的和講效率的慣性回家，很難想象性愛質量會得到發掘。

    性心理專家認為：對于忙碌的夫妻來說，一再推遲***，久而久之就真的對性愛失去了興趣。就像那句西諺所說的：愛能生愛(LOVE BEGETS LOVE)，同樣的道理，性也能生性(SEX BEGETS SEX)。你首先需要找回的是性的感覺，讓自己“性感”起來?？茖W研究發現：***時人腦產生的化學物質可以提高人的性欲，因此，提高性欲指標的最有效途徑就是要去“做”。

    娟娟和她的丈夫秉天探索出了一種新方法：回到家后，他們會花至少45分鐘時間談一些輕松的話題，這就是他們彼此相互尊重和營造和諧氣氛的方法之一?！艾F在，我們總算是一對完美組合了。”娟娟很滿意自己現在的生活狀態?！昂鸵郧跋啾?，我們不再疲憊不堪，頻度也沒有以前那么多了，我們只在雙方都愿意的時候才做。當你在邁進家門的時候心情是如此放松，所有的壓力都不復存在，性也變得更熱切了?！奔冶緛砭褪切蓓母蹫常孢m和盡情才是目的。卸下所有應付外面世界的偽裝和盔甲，陶然自樂，性愛的高端體驗也在身心一致的狀態下自然而來。

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    30歲女人的性愛要質量而不是數量

    如果說20歲的女孩兒需要用性來證明自己的話，那么30歲的女人絕不會為了性而性。***不再是為了滿足和取悅男人，30歲的女性更注重性愛的質量。既然時間那么可貴，要做就要高質量。30歲的女人也明白，沒有人給你們的性生活頻率做記錄，也沒有一個所謂正常的衡量標準，性本來就是一件非常自然而然的事。

    在對待性高潮的態度上，也沒有絕對準確的界定。30歲的女人懂得：性高潮的獲得不是女人給男人預備的一道考試題，而完全是一種極其個人化且因人而異的體驗。滿足女人的需要不是男人的任務，而是男人的快樂。它不是一道單項選擇題，只有一個答案。31歲的簡青說她達到高潮的感覺是出現短時間的視線模糊。而和她同齡的丹迪說即使是在最銷魂的時刻她的視力也還會是2.0。把你的高潮體驗與別人相比顯然是愚蠢的，硬要求自己擁有何種形式的性高潮除了用“故意難為自己”之外再也找不出合適的詞來形容。

    跟不健康的性高潮說“NO”

    從純生理的角度來說：男性的性欲高峰出現在青春期到25歲之間；而女性的性高潮期是在30歲到45歲。生命像是跟我們開了個不大不小的玩笑。看來僅僅從時間上，男人和女人原本就不是那么合拍的。但這個數字所含的水分其實很大，因為男性高峰時代往往沒有滿意的性伴侶，也缺乏基本的性愛技巧。在那個時代體驗到的性高潮中，很多是通過自慰、夢遺的方式達到的。對那個年代的回憶，能夠讓男人引以為傲的多半是他們奔騰的熱情，甚至都沒有太多有關性伴侶的回憶。對于30歲的女性來說，男人的參與仍然十分重要。因為30歲的女人不僅要性高潮，而且還要健康的性高潮。

    女性對自己身體的滿意度以及和伴侶相處時身體的舒適度決定了是否能得到和諧的性愛。沒有足夠的心理舒適度而獲得的性高潮是不健康的，這樣的性高潮只會給人帶來負罪感。30歲的美林曾經歷過這樣一次高潮，那是和她的上一任男朋友在一起的時候。那個男人是個讓女人極端沒有安全感的人，他不但經常失約，而且常常不遵守時間?！霸谀嵌稳兆永铮医洺Ｒ驗榈人辜钡檬ダ碇牵驶鹬袩Ｎ铱偸窃谙耄哼@樣的男人將來會對我好嗎？”他給美林帶來的高潮是純粹的生理刺激，而不是幸福涌動的潮汐。

    翻開英文字典，Passion一詞有著截然不同的兩種意思。它既是熱情又是痛苦，在感情還未到達足夠的親密度時得到的高潮是不利于健康的。狂熱的渴望、無常和恐懼起初會讓人感到熾烈，但這樣的PASSION是釀成痛苦的毒藥。性高潮的獲得一定要以精神的溝通和 情感 (情感博客,情感說吧)的滋養為前提。

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    30歲的女人，卸掉了沉重的“盔甲”

    20歲時喜歡跟自己的身體過不去。身材明明已經似“苦菜花”一般苗條了，卻還對著鏡子跟自己過意不去。說來也怪，30歲的女人雖然有了微微隆起的小肚腩，卻比20歲時更懂得欣賞自己的身體。30歲的女人雖然沒有20歲時那樣光鮮美麗，但是這個年齡卻比20歲時更自信，更接受自己。接受了自己的“不完美”，也就能靜下心來實實在在地享受現有的一切。

    對于很多女人來說，從30歲開始，性愛就像一個漸漸擺脫羈絆的過程。33歲的曉迪透露了她的感受：“以前***時我總擔心他是不是盯著我的肚子？他是不是厭惡我的大腿？或者我的胸部是不是不夠豐滿？如果腦子里一直在想這樣的問題，就根本無法專注地享受性愛。而現在我自信老公一定非常喜歡我的身體?！?/P>

    “奔騰”時代的女人對性的要求更加熱切，身體和情緒的連接也更加緊密。然而，高質量性愛的獲得是一種態度而不是高度。在追逐快感的道路上，永遠用不著在意它所需要的時間，更不需要去丈量它達到的高度，一切順其自然就好。