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女性經期保健“七不宜”

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    不宜性生活

    月經期子宮內膜脫落,子宮腔的表面形成創面,性生活時容易將細菌帶入,逆行而上進入子宮,從而引起宮腔內感染,發生、。

    不宜多吃鹽

    吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮前夕,會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

    不宜飲濃茶

    濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經和心血管,容易產生、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙,引起缺鐵性。

    不宜坐浴

    在月經期,子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。

    不宜穿緊身褲

    如果月經期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫。

    不宜高聲唱歌

    婦女在月經期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌易疲勞,會出現聲門不合,聲音嘶啞。

    不宜捶背

    腰背部受捶打后,可使盆腔進一步充血,血流加快,引起月經過多或經期過長。

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