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光線充足的地方,有益身心健康

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


一般對(duì)于房間的天花板有多高,需要什么樣的家具,采用哪種燈光,很多人都是根據(jù)自己喜好來的。但其實(shí)這些對(duì)于我們的身心健康也是有著很大的作用的。這些我們看似不重要的細(xì)節(jié),其實(shí)對(duì)于我們?nèi)粘5那榫w和心情調(diào)節(jié)能夠起到很大的作用、

房頂越高越有創(chuàng)意

高房間里的人更加天馬行空、創(chuàng)意無限,而在較低房間里的人思路沒有那么開闊,對(duì)細(xì)節(jié)也更執(zhí)著。專家認(rèn)為,軀體所處的空間是否寬敞,決定大腦處理信息的多少,房頂越高,人的束縛感越弱,思想也就越自由,而低房間帶來的效應(yīng)則與此相反。

因此,專家建議:手術(shù)室、會(huì)計(jì)和校對(duì)員的辦公室是從事精密工作的場所,天花板不妨低一些,要是不想花錢大手大腳,簽支票時(shí)也可以找個(gè)小房間;而進(jìn)行創(chuàng)作或者需要集思廣益的場所,如會(huì)議廳,則要造得寬敞。此外,選擇淺色的墻漆或裝一面鏡子,也能在心理上延伸我們的空間。

光線足頭腦聰明心情好

如果說天花板不好調(diào)整,那么調(diào)整另一個(gè)心理影響因素——光源則完全是舉手之勞。美國的一項(xiàng)2.1萬人的研究發(fā)現(xiàn),比起日照時(shí)間短的地區(qū),生活在陽光充足地帶的學(xué)生閱讀和數(shù)學(xué)成績要高7%至18%;而荷蘭神經(jīng)學(xué)家在給612個(gè)住戶調(diào)亮和增加照明設(shè)備后,老年癡呆的患病率降低了5%,抑郁癥則減少了19%。研究人員指出,光線能影響體內(nèi)糖皮質(zhì)激素的分泌,從而影響大腦的喚醒程度和情緒強(qiáng)度。因此,研究人員建議,工作時(shí)可以使用發(fā)出藍(lán)光的二極管和全光譜的熒光燈,而心情不佳時(shí)可以適當(dāng)多開盞燈或把光線調(diào)亮些。

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