中華民族自古就有飲茶的傳統，飲茶對我們的身體健康有很多益處，但是萬物有利必有弊，長時間不加節制或者過量地飲用就會對我們的身體產生器質性的影響。因此我們有必要的去了解一下飲茶的一些禁忌。

飲茶一定要適量，不要過的的飲茶，除此之外還有一些小的細節需要我們了解。

忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

忌久泡茶水

如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產生某些物質，喝后對人體產生刺激作用，特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。

忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

飲茶的禁忌主要是要明白喝什么茶，怎么泡，怎么喝才是利用身體保健的飲茶方式，不然很容易造成身體的不適癥狀，引發不同程度的身體疾病。