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飲酒助眠:睡前常飲可誘發肝臟疾病

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


很多朋友都被失眠困擾,讓他們很痛苦也很無奈,其實改善睡眠的方法有很多,大部分人會選擇吃安眠藥物不過我們知道,這種藥物吃多了容易出現副作用,還有一些人發現睡前喝酒容易入睡,選擇酒精來助睡眠,可是睡前飲酒對身體危害很大的。

失眠是一種常見病癥,有人認為,睡前飲酒可助入眠。中醫說“飲酒助眠”不可取。經常睡前飲酒,還可能導致酒精中毒性精神病,神經炎及肝臟疾病等。飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動,使人加快入睡,然而酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大腦活動并未休息,甚至比不睡時還要活躍得多。

因而在酒后醒來的人們,常會感到頭昏腦漲、頭痛等不適癥狀。偶爾、適量的飲酒可能有助于睡眠,但長期或大量飲酒則會造成失眠。因為酒精雖有一定的鎮靜催眠保健作用,但持續時間短暫,約3~4個小時便會消失。催眠效應消失后,會出現心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的癥狀,反而容易驚醒,甚至失眠。

經常睡前飲酒,還可能導致酒精中毒性精神病,神經炎及肝臟疾病等。人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化,方能保持健康。白天屬陽、夜間屬陰,而酒性屬陽,性溫熱,夜間飲酒必然擾陽,陽動則陰不安,從而導致人體氣血紊亂,五臟六腑之陰陽失衡。

睡前飲酒還有一條害處是,白天人體新陳代謝旺盛,酒精等有害物質較容易被排泄出去,但夜晚入睡后,人體新陳代謝減慢,肝臟解毒功能也相應減弱,有害物質容易積蓄,故對健康極為不利。

睡前飲酒對身體有危害嗎,通過上述介紹我們知道睡前飲酒不僅導致酒精中毒性精神病,還可能危害肝臟,對身體健康很不利,專家建議,要改善睡眠狀態,睡前多做運動,少吃油膩性食物。

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