最近一個月，周先生發現自己老是想睡覺，胃口也不好，整天無精打采的。因為本身有高血壓，前段時間又調整了降壓藥，莫非是降壓藥引起的副作用？于是，周先生找到了浙江醫院心臟康復科任愛華主任，任主任給他做了一系列相關檢查，發現血壓控制理想，聽診心臟無殊，心率齊，其他也一切正常。那到底是怎么回事哪？

　　細心的任主任發現“老煙槍”周先生今天身上一點煙味都沒有，詢問之下得知，周先生剛戒煙1個多月。“現在杭州不是實行‘禁煙令’了嘛，我積極響應政府號召啊”周先生說，抽了十多年，現在越來越感覺抽煙對身體危害大啊，所以趕上現在禁煙這個契機，就想徹底把煙癮給戒了。這下專家終于找到了“病”源所在，這些癥狀都是戒煙后引起的不適癥。

　　任主任提醒廣大想戒煙的煙民，戒煙要循序漸進，以減少不適癥狀，即要從每天抽煙的數目上減下來，如一天兩包的可以在第一個月內逐漸減少為一天一包，到接下來一個月一天十根、八根……，在第三個月基本控制住不抽煙，讓身體有個適應的過程；長期抽煙者在剛開始戒煙時會出現戒斷癥狀，在這個過程中應該多喝水，有助抑制煙癮，也可以幫助香煙中的毒素排出；多做室外運動如散步等以轉移注意力，避免與煙癮重的人在一起；也可適當借助相關戒煙產品。戒煙一般需要1-3個月，剛開始會有一些不適癥狀如易犯困、精神不振、惡心、胃口不佳等，但這些不適感會逐漸消失。戒煙后第一個月內是最難熬的日子，這此后要面對的是如何抵制各種誘惑，避免復吸。任主任表示，即使出現復吸也不要失去信心，這很正常，一般通過多次戒煙治療能徹底遠離香煙！