最近一個(gè)月，周先生發(fā)現(xiàn)自己老是想睡覺(jué)，胃口也不好，整天無(wú)精打采的。因?yàn)楸旧碛懈哐獕海岸螘r(shí)間又調(diào)整了降壓藥，莫非是降壓藥引起的副作用？于是，周先生找到了浙江醫(yī)院心臟康復(fù)科任愛(ài)華主任，任主任給他做了一系列相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)血壓控制理想，聽(tīng)診心臟無(wú)殊，心率齊，其他也一切正常。那到底是怎么回事哪？

　　細(xì)心的任主任發(fā)現(xiàn)“老煙槍”周先生今天身上一點(diǎn)煙味都沒(méi)有，詢(xún)問(wèn)之下得知，周先生剛戒煙1個(gè)多月。“現(xiàn)在杭州不是實(shí)行‘禁煙令’了嘛，我積極響應(yīng)政府號(hào)召啊”周先生說(shuō)，抽了十多年，現(xiàn)在越來(lái)越感覺(jué)抽煙對(duì)身體危害大啊，所以趕上現(xiàn)在禁煙這個(gè)契機(jī)，就想徹底把煙癮給戒了。這下專(zhuān)家終于找到了“病”源所在，這些癥狀都是戒煙后引起的不適癥。

　　任主任提醒廣大想戒煙的煙民，戒煙要循序漸進(jìn)，以減少不適癥狀，即要從每天抽煙的數(shù)目上減下來(lái)，如一天兩包的可以在第一個(gè)月內(nèi)逐漸減少為一天一包，到接下來(lái)一個(gè)月一天十根、八根……，在第三個(gè)月基本控制住不抽煙，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；長(zhǎng)期抽煙者在剛開(kāi)始戒煙時(shí)會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，在這個(gè)過(guò)程中應(yīng)該多喝水，有助抑制煙癮，也可以幫助香煙中的毒素排出；多做室外運(yùn)動(dòng)如散步等以轉(zhuǎn)移注意力，避免與煙癮重的人在一起；也可適當(dāng)借助相關(guān)戒煙產(chǎn)品。戒煙一般需要1-3個(gè)月，剛開(kāi)始會(huì)有一些不適癥狀如易犯困、精神不振、惡心、胃口不佳等，但這些不適感會(huì)逐漸消失。戒煙后第一個(gè)月內(nèi)是最難熬的日子，這此后要面對(duì)的是如何抵制各種誘惑，避免復(fù)吸。任主任表示，即使出現(xiàn)復(fù)吸也不要失去信心，這很正常，一般通過(guò)多次戒煙治療能徹底遠(yuǎn)離香煙！