一些孩子看書時間長了眼睛會感到灼熱、發癢、干澀、脹痛，還會出現字跡重疊串行情況，這些都可能是“近視”的前兆。長時間在暗光下看電視或者使用電腦，屏幕上那強烈的閃爍，會使人體眼睛視網膜上的感光

物質視紫質消耗過多，使人體血清中的維生素A迅速減少。當維生素A缺乏時，最初表現為視力下降，爾后角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。此時切莫用手揉，以免感染。

此提醒家長，要注意孩子看電視、看電腦的時間，超過半小時就要休息，通過遠眺、看綠色植物或做眼保健操來消除眼部疲勞。并且注意用眼衛生，眼睛與屏幕的距離保持在50厘米以上。

另外，長期看電腦應多吃新鮮蔬菜和水果及富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜等。