老花眼已迫近年輕人




　張先生今年36歲，讀到研究生畢業眼睛也沒近視，可最近他發現，以平常讀書看報的距離，字就看不清楚了，要舉遠一些才行，到醫院檢查后，醫生告訴他，他的眼睛花了，得配副老花鏡。

　　北京同仁醫院近視眼中心副主任陸文秀說，目前老花眼年輕化的趨勢比較明顯，經常有不到40歲的年輕人需要戴老花鏡。在正常情況下，老花眼一般出現在50歲左右，如今許多年輕人開始花眼，主要是過度用眼所致?，F在的年輕人，近距離的工作時間長，用眼的地方也越來越多，比如，在單位上班就離不開電腦，如果工作完不成，回家還要加班。許多年輕的網民，一天到晚掛在網上，休息時間多數也是看電視、看書，致使眼睛勞累過度，老花眼提前。

　　年紀輕輕的，誰也不想戴老花鏡，這就需要平時多加注意，別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態。首先，要保證充足的睡眠，成年人至少要保證每天6小時睡眠，每晚11點前入睡才能保證充分休息。其次，要在近距離工作間隙讓眼睛休息一下，一般10分鐘即可，可以讓眼睛離開電腦屏幕或書本，往遠處眺望，做一做辦公室操、眼睛保健操，活動一下頸椎。另外，經常鍛煉身體也能緩解眼睛的疲勞，因為，眼睛也是身體機能的一部分，眼睛疲勞可感覺頭疼、頭昏，但身體好的人，可以抵御這些疲勞的感覺。