如果你有生小孩的打算，或是已經懷孕的話，或多或少都會從父母輩、朋友和同事處獲得許多“過來人”的“經驗”。其實很多都是錯誤、沒有一點科學依據的，相反容易誤導很多孕婦的盲從。

亂補桂圓補出禍

陳太懷孕了。由于是三代單傳，全家人自然不敢怠慢。一會兒是人參雞湯，一會兒又端來桂圓紅棗湯。才喝完，又要服用蜂乳。陳太太因為眼睛比較小，故有小林憶蓮之稱。她聽老人家說多吃桂圓會讓孩子眼睛大，而且翻閱一些書籍中有提到桂圓內含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素Ａ、Ｂ、Ｃ和礦物質等，有補益心脾，養血安神之功效，于是每天進食都吃點兒。在兩個半月的時候，陳太出現先兆流產。經檢查，斷定她是因吃桂圓而引發的流產跡象。

由于桂圓中確實含有許多對孕婦及胎兒有益的營養物質，故民間一直流傳桂圓能保胎的說法，還說多吃桂圓會讓孩子眼睛大。但任何補品都因人而異。桂圓是性溫大熱果品，極易活血動胎，陰虛內熱體質或患熱癥之后的孕婦若吃桂圓有可能引起腹痛、陰道出血甚至導致先兆流產。故當常感口干、口苦或大便秘結等癥狀不宜食用，一般要在懷孕8個月后方可進食桂圓。

媽媽營養過剩孩子先天肥胖

孩子今年10歲，身高1.53米，體重竟達180斤。父母都不肥，甚至可以用瘦來形容，為什么孩子一直都是這么胖呢？為此，沈先生兩夫婦帶著孩子來醫院求診。經檢查，排除家族遺傳的可能性，最大的可能性是沈太在懷孕最后3個月過量攝入高脂肪類食物。回想自沈太太懷孕后，補品供應源源不斷。本想著可以生個白白胖胖的BB，沒想到生孩子時卻因為胎兒過大而飽嘗苦頭，還導致孩子出生后患單純性幼兒肥胖。

有不少人認為，食物又不是藥物，可口的食品、特別是有營養價值的食品，多吃點只能有好處而不會有什么害處，其實這種觀點是片面的。任何好的東西一旦過量，都變成不好的東西了。更何況孕婦的身體狀況每天都在發生變化，妊娠早、中、晚期所需營養也各不相同。以沈太太這個病例來講，孕晚期是孩子脂肪細胞組織增長最活躍的階段，如果母親這個時期營養過度，容易引起脂肪細胞數的增長，形成終身肥胖。這種單純性幼兒肥胖在治療上比成年肥胖難得多。

專家提醒：補要及時準確

看了前面兩個病例，人們不禁要問：懷孕期間孕婦不需要攝入營養了嗎？恰恰相反，攝入恰當的營養對胎兒有很大的影響，事實上，這種影響在懷孕之前就已經開始了。例如，最近有醫學成果發現，早在胚胎發育階段，葉酸有助于預防神經系統疾病（例如神經管畸形）。但不宜過量，否則會導致多胎妊娠，孩子生長發育不良。葉酸理想日攝入量為0.8毫克。在孕早期服用孕婦專用含有葉酸的多種維生素，不僅能有預防神經管畸形，還能幫助減輕早孕時的嘔吐等妊娠反應。因此，建議把補充營養的時間往前挪。在準備懷孕時以及懷孕的早期階段，就要注意多攝入葉酸等營養素。如果等到懷孕后才開始注意糾正營養失調問題的話，孕婦自身可能要付出健康損害的代價，胎兒發育往往也會受到種種消極影響。建議在懷孕前應當先對自己的營養狀況作全面了解，有目的地調整飲食，積極貯存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可進食牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等等。