夏季比較炎熱，容易出汗，體力消耗比較大，普遍人們到了夏天體質(zhì)都有所下降。因此，人們總是感到身體很虛，胃口又差，以為生病，其實不然。只是陰分不足，體質(zhì)較差，營養(yǎng)不良，勞累過度。這些人對暑熱的抵抗比較差，難于適應(yīng)炎熱的氣候。所以，人們在夏季可以選用西洋參、石斛、麥冬等益氣生津的藥物適當(dāng)進補以調(diào)正氣而改善體質(zhì)。

但是，夏季進補可不象冬季，必須嚴(yán)謹(jǐn)，否則將會適得其反。

1.體強無病 身體強壯者，一般不需進補，更忌長期進補

2.有濕熱者忌補 病人如有舌苔厚膩、胸腹脹悶、肢體酸重、小便黃赤等，是濕熱困脾，有外邪，故不能進補，否則就會閉門留寇。

3.暑熱未清者忌補 如過早進補，會使暑熱不易消退，甚至使已經(jīng)逐步消退的暑熱死灰復(fù)燃。所以一定要結(jié)合清暑退熱藥，如清暑益氣湯。

4.忌膩補 夏天多熱多濕，要清補，而不能膩補、蠻補。如十全大補燙更是不能用。參類中推薦西洋參。西洋參性涼，有補氣生津之效。夏天出汗較多含上一片效果很好。