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白領體檢健康者僅一成 健康飲食預防白領病

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


  血脂異常、脂肪肝、小葉增生、膽囊炎看著自己的體檢報告,不禁渾身冷汗。進入10月份,長沙市各大醫院企事業單位體檢已近尾聲。記者從長沙市中心醫院體檢中心獲悉,今年1月到10月,27802名參加體檢的企事業單位員工中,健康者僅一成多,亞健康率卻達三到四成,疾病則占到五成左右。敢來曬曬你的體檢報告么,年紀輕輕的我們要如何才能讓自己告別白領病,走上健康路?

  網友eleven_lit:第一年健康,第二年心電圖T波異常,第三年就變成亞健康了我要如何才能追回我逝去的身體健康?從明天開始,我要按時三餐!我要早睡早起!我還要打打羽毛球,爬爬山希望我明年的體檢報告上寫的是健康!!!

  網友7仔:嘎嘎嘎,我只想說,很多所謂的白領病是由于長期待在電腦旁邊引起的。整天對著電腦,沒事也不休息,以致晚上睡眠質量差。睡眠差是導致身體亮紅燈的主要原因之一。我本人也是一個熬夜成習慣的人,給那些晚上離不開電腦的朋友透露一個小秘訣:睡前1小時關掉電腦,坐在床頭讀書,這樣會慢慢緩解情緒,對睡眠質量有很好的幫助。

  網友海歌:大學畢業時的我,絕對健康,啥毛病都沒有;工作一年,第一次體檢,膽囊息肉,嚇瘋了,都不知道神馬毛病,醫生說生活不規律,不吃早餐造成的,惡性的還要手術,嚇得我的小心肝兒從那以后,我開始按時吃早餐。今年第二年,居然成了慢性膽囊炎!我廢了。拿到體檢報告的這幾天,我又開始吃早餐。在堅持了數日后,還是膽囊炎,不過我已經從疾病變成了亞健康。我的心得就是,吃好早餐,生活規律。

  栗醫生(中心醫院體檢中心主任):今年的體檢報告中健康的僅一到兩成。據我們觀察,每年的體檢結果為疾病的人數都在遞增,而且該群體的年齡也越來越小,這都是生活沒規律引起的,是吃出來的病。像以前老人常說的早睡早起,都被人遺忘了。現在的人或熬夜、睡懶覺,或不睡覺;有的又整天整天的睡覺。其實正常、健康、規律的生活方式,健康、原生態的三低(低糖、低油、低脂)的飲食就能很好的預防這些白領病。當然,還有體育鍛煉。

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