腎病老病號，養生有三招。可通過控鹽、按摩、食補來延緩疾病的進展。

第一招：控鹽技巧

腎病患者只要有水腫，就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時，每日應限制在3克以下，甚至無鹽飲食；水腫減輕時，每日也不超過5克。低鹽飲食可以減少體內水、鈉潴留，使水腫消退和血壓下降。

建議可將每日1～2克的食鹽（小號牙膏蓋裝滿時約為1克）放在小碟里，用菜蘸著吃，早餐可吃甜食。同時，不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油條、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、蘿卜等。因這些食品中含鈉量較高，這些食物吃多了，也就等于食鹽量增加。

第二招：按摩養腎

按摩涌泉穴：涌泉穴是足少陰腎經的起點，每天用熱水泡完腳后，用左手的大拇指點按右腳心上的涌泉穴100次，然后換用右手的大拇指點按左腳的涌泉穴100次，就可以起到溫補腎陽的作用。

按摩腰眼：中醫認為，“腰為腎之府”，意思是說，腰就像是保護腎臟的城墻一樣。因此，把腰護好了，腎臟自然就不會受傷害了。按摩腰眼的時候雙手握拳，手臂往后用兩拇指的關節突出部位，自然按摩腰眼（第四腰椎旁約2寸的凹陷處），向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，至有酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

搓耳朵：每天捏捏耳朵，拉拉耳垂，搓搓耳郭，就可以補腎聰耳。

第三招：按體質食補

具有補陽功能的食物有：羊肉、狗肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁等；具有滋陰功能的食物有：芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鴨、山藥等。可根據每個人不同的體質選擇并可適當添加中藥材以達到更好的療效，如芡實燉老鴨、核桃蓮肉煲豬骨、羊肉枸杞湯、杜仲煨狗肉等，但對于蛋白尿合并有腎功能不全的患者，不宜煮超過1小時，也不可吃太多。