一想起要上班，我心里就厭煩得不得了，什么時(shí)候才能擺脫上班的苦惱啊?上班沒(méi)多久，年僅25歲的娟子就產(chǎn)生了厭班癥，而幾個(gè)月前她剛剛開(kāi)始參加工作。

　　去年8月，畢業(yè)于某名牌大學(xué)的娟子剛走出校門(mén)就找了一份工作，在一家大型國(guó)企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來(lái)難度并不是很大，就是每天接收、發(fā)送一些文件，偶爾參加一些單位的活動(dòng)。

　　起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優(yōu)化工作程序方面，向領(lǐng)導(dǎo)提出了自己的一些看法，可大都沒(méi)有了下文，同時(shí)她隱約感到同事對(duì)她開(kāi)始持有一種看法，這讓她十分困惑。 

　　單調(diào)少薪無(wú)法適應(yīng)

　　慢慢地娟子開(kāi)始適應(yīng)這里的工作方式，不再過(guò)多地說(shuō)什么，按部就班地干著自己的活，這份在別人看來(lái)輕松的工作，在娟子眼里卻越發(fā)得感到單調(diào)和無(wú)聊。

　　如果僅是工作的無(wú)聊，娟子還可以適應(yīng)，可一個(gè)月下來(lái)，僅1000多元的薪水簡(jiǎn)直是無(wú)法忍受，尤其同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候，總要曬曬工資，同學(xué)里我是最少的，要知道，上學(xué)時(shí)我的成績(jī)一直是班里的前幾名啊!

　　厭倦上班幾欲跳槽

　　有幾次娟子都萌發(fā)出跳槽的想法，可遭到了家里人的一致反對(duì)。母親總是說(shuō)自己好高騖遠(yuǎn)，這份在別人眼里想找都找不到的工作，可千萬(wàn)不要隨便放棄。

　　工作的單調(diào)，同事的不理解，再加上微薄的薪水，這讓娟子怎么也提不起工作熱情，反正怎么干也是干，也沒(méi)人說(shuō)什么，不如隨波逐流地混吧，可今后還會(huì)是這種日子嗎?想起這些，娟子就感到迷茫和無(wú)助。

　　專家支招調(diào)整心態(tài)

　　每個(gè)新人剛剛上班都會(huì)有一段孤獨(dú)期，適應(yīng)快的人，一個(gè)月就能過(guò)去;適應(yīng)慢的人，或許需要半年才能過(guò)去。但是，也有一些新人，在經(jīng)過(guò)孤獨(dú)期的時(shí)候，受到來(lái)自心靈的阻礙和創(chuàng)傷，產(chǎn)生厭班癥或其他不良心理。

　　改變這種局面首先要從自身入手，用自己的工作激情感染同事，主動(dòng)而不急于求成，積極而不咄咄逼人。即使平日總是面臨不感興趣的工作時(shí)，也要努力去做好，因?yàn)闆](méi)有人能夠一開(kāi)始找到十全十美的工作。

　　如果是因?yàn)閷?duì)事情不了解而沒(méi)有興趣，可以在工作中培養(yǎng)自己的興趣。比如當(dāng)深入處理枯燥的報(bào)表數(shù)據(jù)時(shí)，可能會(huì)對(duì)相應(yīng)的電子表格軟件產(chǎn)生興趣。

　　如果手頭的工作實(shí)在提不起自己的興趣，也得不到別人的認(rèn)可，那么不妨換個(gè)方式給自己以鼓勵(lì)。可以安排一件自己喜歡的事情放在自己厭煩的事情之后，你就有做好手頭事情的動(dòng)力了。