提起亞健康，相信大家都不陌生，隨著生活壓力越來越大，男人要掙錢養家，只能在事業上打拼，不僅身體疲勞，心理狀況也不是很好，常常處于緊張焦慮當中，這就是亞健康狀態，稍不注意，處于這種狀態的人就可能突發疾病。

心血管病是中年男性要警惕的第一大健康殺手。長期的疲勞、精神緊張、大量吸煙、飲酒，是這類病的直接誘因。

中年男性在工作中身擔重任，往往都是企業的中流砥柱。更有一類工作狂，追求工作做得盡善盡美，給自己無窮的壓力。每周工作時間達7小時以上。工作之外則是無休止的應酬，其中又雜有吸煙、酗酒的不良習性。這勢必使冠狀動脈痙攣，心肌梗塞，最后引發“猝死”。

此外，頸椎病也應引起重視。當你感覺四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒時，就應該懷疑是否患有頸椎病。在注意休息的同時，應該去醫院讓專業醫生給予治療。

頸椎病變嚴重時后果嚴重，會導致椎動脈系供血紊亂。患者表現為眩暈、神志不清。長期患者會造成腦的萎縮，嚴重者會癱瘓。

前列腺的疾病也往往起源在中年。當你排尿困難、尿頻、尿急，小腹墜脹，腰痛時，可能就是泌尿系統有問題了。這個時候不要忌醫。如果一旦轉成慢性病，治療起來就較困難了。

雖然男人是家里的頂梁柱，但是錢是賺不完的，不妨平時多抽空護理下自己的身體，放松自己的心情，盡量避免亞健康狀態。做運動雖然覺得勞累，但是運動后卻非常的輕松暢爽，也能很好的宣泄情緒，是種很好的預防亞健康的方法。