水是生命之源，所以說水真是個好東西，健康了離不開水，生病了更離不開水，所以說多喝水可治百病。

水是最好的良藥 可以讓你擺脫亞健康：

1、多喝水可以幫你解除煩躁

人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。

2、心臟病患者睡前喝一杯水可救命

如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

3、清晨喝杯水可以幫你排出體內(nèi)毒素

很多人都知道清晨喝水對身體好，可是檸檬水、蜂蜜水、淡鹽水、白開水，究竟哪種水最好呢，人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的。

4、大口喝水可以幫你解決便秘

便秘的成因簡單地講有兩條，一個是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。

5、感冒喝水可以幫你降體溫

每到感冒時，醫(yī)生總會條件反射地來一句“多喝水”，而我們都會不屑一顧“每天都有喝水啊，可還是生病了”。事實(shí)上，感冒時多喝水真的挺好的。當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。