皮膚老化是由自然因素和非自然因素造成的。非自然因素包括：

1.健康因素，如病、、、、等;

2.精神因素，如心情不暢，過(guò)度緊張，工作壓力大等;

3.營(yíng)養(yǎng)因素，營(yíng)養(yǎng)失衡或營(yíng)養(yǎng)不當(dāng);

4.生活習(xí)慣，如起居失常、生活規(guī)律不正常，嗜好煙酒，皮膚保養(yǎng)不當(dāng)，熱水、堿性肥皂洗燙等;

5.外環(huán)境因素，比如過(guò)度風(fēng)吹日曬，濫用化妝品或治療藥等。防止皮膚老化要從外治內(nèi)調(diào)下手。

飲食抗

營(yíng)養(yǎng)的膳食應(yīng)該定時(shí)、定量、定質(zhì)，高蛋白、高不飽和酸、高維生素，低、低熱量、低鹽，減少總熱量、食用易消化食物、少吃多餐，兩戒是戒煙、戒酒。 類食物不可多食，要以不飽和酸為主，主要是魚類。忌吃高膽固醇食物，如蛋黃、魷魚、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟。少吃甜食，不宜吃油炸食物，不宜多吃熏烤、腌漬制品，忌食陳舊食品。