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民國(guó)少帥張學(xué)良獨(dú)家的養(yǎng)生方法

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


提及西安事變,相信很多人都知道張學(xué)良。而談到活了101年的經(jīng)歷幾多風(fēng)雨的跨世紀(jì)老人,你能想象是民國(guó)少帥張學(xué)良嗎?張學(xué)良享年101歲,他的長(zhǎng)壽之謎也成為各界人士關(guān)注的話題。有人稱之為“張學(xué)良現(xiàn)象”,這不僅是中國(guó)政壇上的奇跡,在世界政治人物中也是罕見的。

有一次,張學(xué)良被問到養(yǎng)生之道時(shí),回答說:“我并沒有什么特殊的養(yǎng)生之道,只是會(huì)吃能睡。平時(shí)都從晚上10時(shí)一直睡到轉(zhuǎn)天上午11時(shí),中午再睡2個(gè)鐘頭。再加上不愁吃,不愁穿,心情保持開懷。”

話雖聽上去極端,卻也道出了這位36歲起就開始過囚禁生活的少帥之所以能頤養(yǎng)天年的某些真相。按照張學(xué)良所說的睡眠時(shí)間來計(jì)算,他每天睡眠的時(shí)間竟達(dá)15個(gè)小時(shí),這樣的睡眠時(shí)間對(duì)于任何人來說都是偏長(zhǎng)的。睡眠偏長(zhǎng)或偏短對(duì)身體都是不利的。但據(jù)衛(wèi)士回憶,張學(xué)良很多時(shí)候都是處在臥床靜養(yǎng)狀態(tài),也就是做“呼吸氣功”。在臥床同時(shí)回憶平生經(jīng)歷,在靜思中重新體味過去的戎馬生涯和酸甜苦辣,保持了思維的活躍和大腦的靈敏,這對(duì)心理健康是非常有好處的。在晚年時(shí),他口述歷史,情節(jié)次序有條不紊,細(xì)節(jié)也鮮明生動(dòng),這很大程度上得益于張學(xué)良囚禁時(shí)的大腦體操。

客觀上當(dāng)時(shí)被蔣介石囚禁時(shí),張學(xué)良有清凈的生活環(huán)境,而清凈是養(yǎng)生的首要條件。然而,這最終還是要?dú)w功于張學(xué)良不以外物為轉(zhuǎn)移的內(nèi)心和超脫的心境。此為長(zhǎng)壽秘訣無疑矣。

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