美國(guó)最新一項(xiàng)研究顯示，采取健康飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等措施改變生活方式，不僅可以將糖尿病發(fā)病幾率降低三分之一以上，還可以有效推遲糖尿病發(fā)病時(shí)間。
　　這項(xiàng)研究是由美國(guó)國(guó)家糖尿病、消化系統(tǒng)和腎病研究所的研究人員完成的，他們對(duì)3234名血糖超標(biāo)并且體重超重者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的跟蹤研究。

　　這些研究對(duì)象被分為3組，第一組通過(guò)改變生活方式控制血糖，即降低熱量和脂肪的攝入并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉時(shí)間至少為150分鐘；后兩組分別服用降糖藥物甲福明二甲雙胍和安慰劑。

　　研究結(jié)束時(shí)，與服用安慰劑的對(duì)照組相比，服用甲福明二甲雙胍的小組患糖尿病的幾率降低了18％，而改變生活方式的小組患糖尿病的幾率降低了34％。

　　實(shí)驗(yàn)期間，研究對(duì)象的體重都有不同程度減輕。改變生活方式小組第一年平均減輕體重15磅（1磅約合0.45公斤），10年后反彈約5磅；服藥小組在10年中體重減輕約5磅；而服用安慰劑的小組體重減輕不到2磅。

　　這項(xiàng)研究成果10月29日發(fā)表在英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的網(wǎng)絡(luò)版上。研究報(bào)告作者威廉·諾勒說(shuō)，改變生活方式可以有效降低糖尿病的發(fā)病率，從任何時(shí)候開始改變都為時(shí)不晚。

　　據(jù)研究人員介紹，美國(guó)目前大約有2400萬(wàn)成年糖尿病患者，其中大部分為Ⅱ型糖尿病患者，其發(fā)病與不健康的飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。此外，還有5700萬(wàn)成年人體重超重、血糖偏高，他們患心臟病、中風(fēng)和Ⅱ型糖尿病的幾率遠(yuǎn)高于普通人。