電腦族養眼護眼須知 眼科專家認為，電腦視力綜合征的癥狀主要是看屏幕時，出現眼熱、眼干、眼澀、眼紅充血，以及嚴重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況，但在初起癥狀時，患者大多不為意，到后來卻因為習慣了這些癥狀，誤抱有電腦人人都會眼干、眼累之類的想法，以致延遲治療，增加淚水分泌失衡等結構性問題的風險。有些患者變得嚴重畏光，就算在室內環境要戴墨鏡，視物時才較為舒服。 對癥：延醫過久需藥物治標 秘訣：電腦衛生六要點1.不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。 2.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。 3.電腦屏幕和眼睛距離60厘米。4.經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。5.將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調整焦距了。 6.凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。本篇文章來源于 電腦知識網 原文出處：http://www.shnss.cn/html/member/20080729/1800.html