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月經不調 食療助你經期如期而至

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


月經又稱月經周期,是生理上的循環周期。這種周期性陰道排血或子宮出血現象,稱月經。定時的月經有利于排毒養顏,所以我們要保準月經準時來,月月輕松。但是來例假的時候,許多人都很難忍受肚子疼痛。下面小編就介紹其中食療法,讓你準時來例假,做到月月輕松。

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。主治月經先期量多。

3、山楂紅糖飲

生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。主治婦女有經期錯亂。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒

山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

6、綠茶紅糖水

用綠茶煮1碗濃茶,去渣加入紅糖調味即可飲用。適用于月經前,每日2劑,可連用數天。主治月經提前,量多,顏色發紅或發紫等癥狀者。

7、黨參黑豆湯

黨參9克,黑豆、紅糖各30克。將黨參、黑豆和紅糖一起加水煎湯,至豆爛飲服。月經前每天1劑,可連服6—7劑。主治月經提前,量多,色紅,質稀等癥狀者。

月經是生理周期,每個月都要來一次,但是由于生活習慣的不同,很多人都會延遲或者退后,更多的朋友都很難承受月經來時的疼痛。所以我們加強身體保健是關鍵,要讓月經每月準時來,而且能有益于緩解疼痛。上面小編為大家介紹的其中食療法,有益于例假排毒,能讓女性朋友月月輕松。

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