隨著生活水平的提高，健康飲食的觀念健康深入人心，擁有健康飲食習(xí)慣能為我們健康的身體保駕護(hù)航，日常生活中很多人經(jīng)常去美容院、打美容針來美容，但其實(shí)食療還是有很大用處的，它能夠從我們體內(nèi)來改變身體所需要的物質(zhì)，下面就由小編為大家介紹一款美食無油綠豆雞湯，具有很好的美容保健作用。

無油綠豆雞湯

用料：

三黃土雞(沒有內(nèi)臟的)、綠豆、蔥、姜、料酒、鹽。

制作步驟：

1.綠豆提前取出洗凈，用清水泡1到2小時(shí)。

2.雞洗凈，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。

3.雞不用剁塊，整只放到清水中焯過，去血水，撈起。

4.姜切片，蔥切段。

5.泡好的綠豆先放到電飯煲內(nèi)，加半鍋清水，煮開后再繼續(xù)煮5分鐘。

6.雞整只放入，加料酒、蔥姜，繼續(xù)煮，直至綠豆煮開花了，放少許鹽調(diào)味即可。。

【有效成分：雞肉、雞皮】

雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)，皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的秀發(fā)，每周至少應(yīng)該吃3次雞肉。其次，雞皮也是很好的美容食品，雞皮中含有大量的硫磺軟骨素，屬于彈性纖維蛋白，可以有效的減少皺紋，提升松弛的皮膚

日常生活中養(yǎng)生保健是我們涉及最多的話題，有許多人經(jīng)常去美容院或者是打美容針，來改善面部效果。但其實(shí)食療法是最有效果的，因?yàn)樗軓膬?nèi)部來改善人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。小編介紹的這款無油綠豆雞湯在這方面就有很好的效果。