其是針對(duì)一些日常就會(huì)出現(xiàn)的腦熱等癥狀。自己的問(wèn)題自己解決，所以很多人都會(huì)在生活中采用一些小方法，來(lái)治療一下偶爾的生活不適。今天專家就特意給我們推薦了幾個(gè)一學(xué)就會(huì)的小法子，可以讓各位有病治病無(wú)病強(qiáng)身，快來(lái)學(xué)學(xué)吧。

　　有病去醫(yī)院是必要的措施，但沒(méi)病防病才是真正的明智之舉。如何防病呢？一定要有一些簡(jiǎn)單有效的招數(shù)才行。我推薦幾個(gè)讓大家一學(xué)就會(huì)而又效果顯著的方法。

　　現(xiàn)代人最大的困擾之一就是健康問(wèn)題。周?chē)偸菚?huì)有生病的人，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、摯友近鄰，或者是我們本人。很多人在一年甚至是一生當(dāng)中總是難以擺脫的陰影。家里只要一個(gè)人有病，整個(gè)家庭都會(huì)愁云密布，難有歡笑。我們往往愛(ài)莫能助，只能聽(tīng)從醫(yī)生的處置。我們眼睜睜地看著至親至愛(ài)的人受罪而無(wú)能為力，這真是太可悲了。其實(shí)，在面前，我們不是聽(tīng)天由命的弱者，而是大有可為的主宰。

　　一、刮痧法

　　之所以向大家先推薦刮痧法，是因?yàn)樗姆啦」πё顬轱@著。刮痧是正統(tǒng)中醫(yī)六法中的第一法，擅治輕淺之患，是治療初起的首選方法。但凡對(duì)感寒、、受風(fēng)、突發(fā)的腸胃病、病、肩背痛、（忌刮患處）等等新發(fā)急發(fā)之病，都有應(yīng)手之效。操作也極為簡(jiǎn)單，只需一塊牛角板、一瓶刮痧油（精油也可），循著受損的經(jīng)絡(luò)，以和皮膚45度以下的角度，輕輕刮拭即可（刮痧之法我另章詳論）。刮出的痧點(diǎn)旁觀者看著嚇人，當(dāng)局者只覺(jué)爽快，且不影響洗澡。幾天后便被新鮮血液吸收，隨尿排出體外了。 切的療效可見(jiàn)一斑。各大洗浴中心和按摩場(chǎng)所也都將其視為保健項(xiàng)目。我建議想學(xué)拔罐的人最好買(mǎi)槍式的塑料罐，不用點(diǎn)火，很方便。拔罐適合什么樣的病呢？拔罐治療虛證效果最好，尤其治療引起的腰酸痛最快，通常可在患部直接拔罐，即時(shí)見(jiàn)效。還有就是針對(duì)刮痧刮不到、疼痛位置較深的患部，如慢性、、膽疾患等。 嚴(yán)格的禁忌，只是注意濕氣較重的人很容易起皰（盡管起皰療效更佳，但很多人會(huì)望而生畏），所以拔的時(shí)間不必過(guò)長(zhǎng)，也不必拔得太緊。 的常見(jiàn)病照樣可以應(yīng)對(duì)有方。足底療法的神奇功效一直沒(méi)能充分彰顯的主要原因，是專業(yè)的醫(yī)者不屑于此，從事此項(xiàng)療法的又通常是對(duì)醫(yī)理一竅不通、只是經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單手法培訓(xùn)的技工。這么充滿隨機(jī)個(gè)性的療法，卻變成了千人一面的“套子活”，真是可悲！諸如供血不足、胃腸、膽病、、系、各種炎癥，都是足底反射療法的適應(yīng)證。我曾告訴一個(gè)14歲腦瘤手術(shù)后遺癥的男孩去按摩足底反射區(qū)一個(gè)黃豆粒大小的位置，他堅(jiān)持按摩了兩個(gè)月，使醫(yī)院已經(jīng)判定永遠(yuǎn)無(wú)法再睜開(kāi)的左眼完全恢復(fù)正常。一個(gè)小小的反射區(qū)，換回了他一生的幸福。 常用的二十幾個(gè)穴位，什么胃腸病、病、、、心絞痛，都能有應(yīng)對(duì)之法，不會(huì)臨陣束手無(wú)策。經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴法是很有效的，其功效不亞于針灸（學(xué)東西要先有信心才行）。

　　舉一個(gè)實(shí)例。一日樓里的電梯壞了，只好爬樓，在三樓看見(jiàn)住在6樓的張大爺，右手提著菜籃，左手扶著樓梯把手，臉色蒼白，喘不上氣來(lái)。我知道張大爺?shù)牟缓茫阕テ鹚淖笫郑谄涫中摹皠趯m穴”上點(diǎn)揉了一分鐘，張大爺長(zhǎng)出了一口氣，說(shuō)心里舒服多了，和我有說(shuō)有笑，一氣上了6樓。似此等應(yīng)手而愈的情況，我碰到很多，希望能給大家增強(qiáng)信心。 了，可刺激鼻孔多打噴嚏來(lái)驅(qū)走風(fēng)寒；拉稀了，可促其排泄來(lái)清除瘀積。助其嘔，發(fā)燒助其熱，煽風(fēng)點(diǎn)火，順?biāo)浦邸５僮餍鑼彴Y清楚才可，所以在此并不提倡大家用此方法，說(shuō)出來(lái)是增加一下大家對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)的了解，以提高學(xué)習(xí)中醫(yī)的興趣。