99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

春運五大常識 健康回家過年全攻

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


副標題#e#

臨近春節(jié)了,大家都在忙著為回家做準備,但無論是在火車上還是汽車上,總會有很多的不便之事,不小心就會危害身體健康,下面小編為大家總結了關于春運的基本常識,一起來看看吧!

每到節(jié)假日,火車票總是特別難買,好不容易買到了一張票,上車之后又會發(fā)現(xiàn)車廂里人滿為患。有些人買的是站票,擠在人群中間就更難受了。

如果在火車行進中感到尿急,就更能體會到擠火車的不便。單身出行的人會擔心自己離開座位后,會有人來取“不義之財”,因此如果這時離目的地不遠,就會在座位上忍著。這一忍可能就忍過了幾十分鐘,下車后又很可能找不到到如廁的地方。這么長時間憋尿很容易憋出尿路問題,出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等尿路不適癥狀。

即使是與家人或者朋友相互結伴出游,車廂里面人很多,去解決問題經常需要排隊等待。有時候,因為人多,還沒有擠過去就被人占了“先機”。這種無奈,相信有很多人都體會過。即使能順利去解決問題,但是由于很多人沒有便前洗手的習慣,會使尿路感染的風險大大增加。

對于男性朋友來講,如果這樣憋尿,不僅會傷害到尿路,還可能會導致前列腺出現(xiàn)問題。如果因為旅行中沒有能夠很好地處理這個小問題,在旅途中,甚至今后的生活中可能就會被這些問題所困擾。旅行的快意還沒有消散,疾病的煩惱反倒來了,這樣的旅行真的是得不償失。

一、春運期間預防5大疾病

1、預防旅行者水腫

長時間坐車,可出現(xiàn)下肢腫脹,醫(yī)學上稱為“旅行者水腫”。因此,乘車時不要總是坐著,應常變換一下體位,或站一會兒或抬高下肢坐一會兒,也可用手從上往下進行下肢按摩,幫助血液回流。

2、預防暈車病

為了預防暈車病的發(fā)生,可在開車前半小時,服用暈車藥。在旅途中要盡量減少頭部活動,可將頭靠在座椅背上,閉目養(yǎng)神,避免看窗外移動的景物。

3、防燙傷

千辛萬苦買到票,歷盡艱難擠上車,看著人擠人的車廂,一不小心打個開水,把自己燙了或者把別人燙了,難免驚慌失措。因此,凡事要小心,千萬別在春運期間被燙傷了,影響了回家的心情。

4、防腸道傳染病

由于旅途中能夠使用的清潔水很有限,加上人多擁擠,行動不便,不少旅客忽略洗手等日常衛(wèi)生習慣,從而導致染上腸道傳染病。無論吃什么食物,進餐時一定要注意衛(wèi)生。最好吃一些新鮮水果,以及粗糧等富含維生素的食物,這些都能起到消除疲勞的作用。

5、防感冒

在春運途中,最易發(fā)生的病癥除了暈車、腹瀉外,還有感冒。由于人群密度大,空氣不暢,再加上衛(wèi)生條件限制,很難做到勤洗手,注意個人衛(wèi)生。另外,由于旅途疲勞,抵抗力下降,很容易感冒。 #p#副標題#e#

二、春運備藥小常識

1、治暈車的藥品

對于有暈車經驗的網(wǎng)友來說,不管你的旅途多長時間,都應該事先做好防止暈車的準備,其中最為有效的就是服用防暈車藥。

2、治腸胃的藥品

常見的應對腸胃不適的藥品有三大類:抗生素、微生態(tài)制劑和收斂止瀉劑。大多數(shù)情況,旅途中常見的腹瀉一般為癥狀較輕的腹瀉,這類腹瀉的治療可以選擇中成藥或口服補液鹽等,出行的時候帶上藿香正氣丸、胃整腸丸、喇叭正露丸等藥品則可以應對普通腹瀉。

3、治感冒的藥

前面提到,由于人群密度大,空氣不暢,再加上衛(wèi)生條件限制,旅途疲勞,抵抗力下降,很容易感冒。因此,春運期間要備點感冒藥。#p#副標題#e#

三、春運保健小常識

1、旅途的前一天保證充足的睡眠,從而能有一個良好的精神狀態(tài)。在飲食方面盡量選擇清談、衛(wèi)生達標、易消化的食物,腸胃不好的旅客尤其要注意。

2、在條件允許下,盡可能的多飲水。

3、吃些水果,以補充維生素。

4、抵抗力較差的人群,如老人、兒童,可佩戴口罩積極預防,同時注意不要用手碰口鼻。吃飯前應該洗手,條件限制的話應該多準備消毒濕巾擦手。

5、途中不要久坐不動,可以經常換姿勢,做一些小動作保持血液正常循環(huán),途中靠站可以下車通風做深呼吸

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂密碼
兒童醫(yī)院的快樂密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117