緊張型頭痛是現代都市白領的一種常見病，其發病率日趨增高。有調查資料顯示，在所有頭痛病人中，６２％屬于緊張型頭痛，且好發于３０至５０歲的年齡段。

據華山醫院神經內科呂傳真教授介紹，緊張型頭痛并非突然發作，起病緩慢而且隱蔽。開始只是有輕微的不適感，大多數病人不易察覺，甚至認為頭痛沒什么了不起。其實緊張型頭痛癥狀彌散，常表現為雙側頭部疼痛或沉重、緊箍感。盡管疼痛并不嚴重，但往往延綿不斷，時輕時重，使人經常精力難以集中，煩躁不安，影響工作和學習，有時還會導致病人情緒抑郁或焦慮。所以，對待緊張型頭痛不可掉以輕心。

緊張型頭痛治療的關鍵在于要消除緊張情緒，保持心理松馳，合理地安排好工作與休息也至關重要。患有緊張型頭痛的病人，應在放松身心的同時施以藥物治療，大多數病人服用一般鎮痛劑就能取得較好療效。倘若病情較重，應在醫生的指導下作進一步的深化治療，并可安排短期休假或療養。

專家告誡，不少治療頭痛的藥物以短期或間斷使用為宜，不易長期服用。長期服用會使療效逐漸減退，以致病人不得不逐漸增大用藥劑量。結果服藥越多，頭痛卻越發嚴重，這稱之為藥物回跳性頭痛，應加以避免。因此，防治緊張型頭痛，不可片面依賴藥物治療，關鍵還是要消除身心緊張。

頭痛歷來被大家視為小毛病，但是有些頭痛癥狀則是嚴重疾病的信號。研究發現，腦膜炎、腦腫瘤、腦血管等顱內疾病和三叉神經痛、眼耳鼻喉疾病，都與頭痛有關。所以當頭痛疾病發生時，就應該及時就醫，以免延誤最佳治療時間。

所謂消除身心緊張，即消除過度的心理緊張和工作緊張。對待工作的事業心和責任感固然重要，但要把握適當的“度”，工作中偶爾“瘋狂”一下，拼搏一番是可以的，但是切忌不要把自己變成“工作狂”或單調的“工作機器”。文武之道一張一弛，至關重要的是協調好工作、休息、鍛煉、娛樂之間的關系，尤其是要保證充分的休息和鍛煉時間。可以說，這是防止緊張性頭痛的“秘方”。