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上班途中的三大惡習(xí)

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


在上班路上,你是否在候車時(shí)匆忙在路邊小攤解決早飯甚至不吃早飯,而且在乘車時(shí)有讀書看報(bào),或小睡的習(xí)慣呢?保健專家提醒上班族,這些看似“分秒必爭”的壞習(xí)慣有損健康。


上下班路上人擠車多,公交車難免經(jīng)常踩剎車,車廂晃動較頻繁,在這種狀態(tài)下讀書看報(bào)是典型的不健康用眼行為。

同樣,在擁擠的地鐵閱讀、背單詞,看似珍惜時(shí)間,其實(shí)是在浪費(fèi)視力。時(shí)間長了就會導(dǎo)致眼疲勞、頭昏腦漲。

有人在車上看完書覺得眼睛累,就用手揉一揉,其實(shí)這樣更不健康。此時(shí)不妨做做眼保健操,即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘,都能起到促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán),幫助眼睛緩解疲勞狀態(tài)的作用。

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