天氣越來越熱，女士們的著裝也越來越清涼，特別是經(jīng)常在冷氣充足的辦公室里一待就是一天的白領(lǐng)女性們，回到家里，常常也是整夜開著空調(diào)。過了一段時(shí)間后，不少女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐，這是為什么呢？

　　如果穿著單薄時(shí)在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里呆得時(shí)間過長，環(huán)境溫度過低會使血管收縮、血液流動(dòng)不暢甚至肌肉痙攣，進(jìn)而引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

　　癥狀：空調(diào)房內(nèi)，寒從腳入

　　在成都某外企擔(dān)任翻譯的市民陳小姐，長期穿著職業(yè)裙裝。由于長期待在空調(diào)開放的辦公室內(nèi)，小腿一直感覺寒意直逼。專家認(rèn)為，人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進(jìn)行排熱。冬天因?yàn)槔洌梭w內(nèi)的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長時(shí)間過低很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，寒氣侵入人體主要通過背部、皮膚、腳底３個(gè)途徑，從腳上侵入又是通過腳上的腎經(jīng)，而掌管女性月經(jīng)的沖、潤二脈正連接著腎經(jīng)，因此女性，尤其是年輕女性長時(shí)間待在溫度過低的空調(diào)房里，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。

　　原因：病菌和病毒肆虐

　　女性體質(zhì)原本就不如男性，對外界溫度變化的適應(yīng)能力較男性差，如果從高溫的室外一下進(jìn)入溫度相對較低的室內(nèi)，強(qiáng)烈的溫差極易破壞人體自身的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致空調(diào)病的發(fā)生，出現(xiàn)注意力不集中，頭暈、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮膚干燥、下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛等癥狀，甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。另外，與男性相比，女性工作時(shí)外出的機(jī)會相對較少，大部分時(shí)間都在室內(nèi)辦公。有空調(diào)的房間里，氣流方向經(jīng)常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動(dòng)，這些因素干擾了人體皮膚對外界的反應(yīng)，削弱了人體對空氣中病菌、過敏原的防護(hù)。同時(shí)，空調(diào)房間干燥而又溫度適宜，病菌和病毒易于在空氣中生存，宜引發(fā)多種疾病。

　　防范：白領(lǐng)女性可穿襪子

　　常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。對女性朋友而言在使用空調(diào)時(shí)，除了要注意經(jīng)常開窗換氣、保持室內(nèi)空氣清新、空調(diào)溫度不要調(diào)得太低（室溫宜保持在２４℃～２５℃左右）、避免室內(nèi)外溫差過大（室內(nèi)外溫差不可超過７℃）、定期清洗空調(diào)、避免冷風(fēng)直吹、多進(jìn)行戶外活動(dòng)外，特別注意的是要選擇合適的衣物，應(yīng)盡量選擇吸汗的棉質(zhì)面料衣服。對于青睞吊帶裝的女士，盛夏最好隨身帶一件薄外套，進(jìn)入有空調(diào)的房間內(nèi)及時(shí)把外套披上，這是因?yàn)榈鯉аb和空調(diào)是空調(diào)性肩周炎的罪魁禍?zhǔn)住τ诳釔鄞┒倘沟呐笥眩环猎谵k公室里備條浴巾或毛巾，長時(shí)間伏案工作時(shí)將其放在腿部，以防腿部著涼，日久誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。女性朋友還應(yīng)盡量避免穿著過緊的收腹褲、提臀褲，這樣會阻礙血液循環(huán)，加重癥狀。對于長時(shí)間伏案工作的人，應(yīng)每隔一小時(shí)就站起來活動(dòng)活動(dòng)肢體，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。