瑞典和印度兩國合作，對110名成年人練習瑜伽進行了研究。印度方面的研究結果發現，練習瑜伽者腰圍、血壓、血糖、甘油三酯都有明顯的降低，好的高密度膽固醇水平也提高了。而在瑞典進行的研究則發現，焦慮、壓力、沮喪的心情都有明顯降低，樂觀的水平也有明顯的提高。

　　據路透社報道稱，研究人員認為這可能是因為瑜伽能夠引起一種放松，能夠降低神經系統的緊張和降低應激激素水平。瑜伽不但能夠預防生活方式疾病，在疾病發生后還被作為一種輔助治療。但是來自挪威奧斯陸大學，該聯合調查組組長Faahri Saatiglou醫學博士不建議在西方把瑜伽作為輔助治療。