做好六件事再老也沒(méi)“味”
時(shí)間:2024-10-17 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
為什么上了年紀(jì)身上會(huì)有“老人味”?
走進(jìn)老人的房間,你總能聞到一種特殊的味道。在公交車(chē)上,坐在老人身邊,你或許也能聞到這種熟悉又陌生的氣味……你是否注意到,父母年紀(jì)大了,身上的味道也變重了?
這就是人們口中常說(shuō)的“老人味”。老人味,是指50歲以上中老年人群中可能出現(xiàn)的特殊體味,往往男性散發(fā)出來(lái)的“老人味”比女性明顯,而這種特殊的氣味老人自己通常感覺(jué)不到。它還有另外一個(gè)名字,叫“加齡臭”,這個(gè)詞匯最早來(lái)源于日本,是對(duì)中高齡人群特有體味的一種描述。
“老人味”真的存在嗎?這股特殊的味道從何而來(lái)?看完這篇文章,你也能做個(gè)優(yōu)雅老人。
“老人味”真的存在嗎?
隨著年齡的增長(zhǎng),人體表面的化學(xué)物質(zhì)會(huì)發(fā)生某種變化,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致我們的體味發(fā)生改變。
2012年,國(guó)際學(xué)術(shù)期刊《公共科學(xué)圖書(shū)館綜合》上發(fā)表了一項(xiàng)研究,研究人員讓評(píng)估者通過(guò)聞人體氣味的方法來(lái)辨別參與者的年齡。試驗(yàn)開(kāi)始之前,研究人員先找來(lái)了三組不同年齡段的參與者,每組有12-16人。三組分別為年輕人(20-30歲)、中年人(45-55歲)和老年人(75-95歲)。
為了收集他們身上特有的氣味,每位參與者都被要求穿著帶有腋下墊的、無(wú)氣味的T恤睡五個(gè)晚上。五天之后,再將帶有氣味的腋下墊裝進(jìn)玻璃罐中,讓由41位年輕人組成的評(píng)估團(tuán)通過(guò)鼻子聞氣味的方法來(lái)分辨每種氣味樣品的供體年齡。
結(jié)果發(fā)現(xiàn):評(píng)估者很難分辨出年輕人和中年人之間的氣味差異,但卻能輕輕松松判斷出哪一罐里的氣味來(lái)源于上了年紀(jì)的人。
如此看來(lái),老年人身上的確存在某種特殊的氣味。
老人味是從哪里來(lái)的?
老人味究竟從何而來(lái)呢?一方面來(lái)說(shuō),是因?yàn)槿俗匀凰ダ系脑颉kS著年齡的增長(zhǎng),老年人的血液循環(huán)和新陳代謝的速度都比較慢,各項(xiàng)身體機(jī)能也在逐漸的衰退,皮膚的皮脂會(huì)變薄,也會(huì)越來(lái)越干燥,就會(huì)不斷的脫落皮屑,比較容易產(chǎn)生細(xì)菌,皮膚的代謝減慢了,皮膚表層的黑色素就會(huì)增多,皮膚的氧化物變少了,激素產(chǎn)生變化了,體內(nèi)的脂肪酸被氧化,皮膚就容易產(chǎn)生異味。研究表明,角質(zhì)垃圾逐漸累積,細(xì)菌分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生壬烯醛類(lèi)化合物,其中較高濃度的2-壬烯醛的氣味,是年長(zhǎng)者體味不好聞的來(lái)源。這種叫2-壬烯醛的氣味分子,只有在40歲以上人的皮膚表面上,才能檢測(cè)到。2-壬烯醛來(lái)自ω-7不飽和脂肪酸的氧化、降解。隨著年齡的增加,人體會(huì)產(chǎn)生更多的ω-7不飽和脂肪酸,也就會(huì)產(chǎn)生更多有氣味的2-壬烯醛。
另一方面來(lái)說(shuō),就是個(gè)人的不良生活習(xí)慣引起的。其一,不注意衛(wèi)生:上了年紀(jì)都有點(diǎn)犯懶,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),洗澡的次數(shù)可能也會(huì)隨之減少了,尤其是冬天的時(shí)候,穿的衣物也比較多,一連好幾天不洗澡,日積月累的身上就很容易有異味;還有的老年人比較容易出現(xiàn)大小便失禁的情況,若是不敢對(duì)家里人說(shuō),一直忍著,身體得不到清洗,身上就會(huì)有一股臭味。
其二,經(jīng)常大魚(yú)大肉的吃:以前食物匱乏,而現(xiàn)在食物多種多樣,老年人大多也比較愛(ài)吃肉,經(jīng)常吃高蛋白、高糖高油的食物,消化就會(huì)不好,食物殘?jiān)荒鼙患皶r(shí)的排泄出去,就會(huì)引起口臭,久而久之身體也會(huì)散發(fā)出異味,若是沒(méi)有早晚刷牙的習(xí)慣,異味還會(huì)更重;此外,也有一些老年人會(huì)需要吃藥的,可能也會(huì)比較容易產(chǎn)生異味。
“老人味”可能是疾病信號(hào)
除了自然衰老可能帶來(lái)的特殊體味,有些老人疏于打掃房間、清洗衣物,也會(huì)讓身上帶有不雅氣味。
患某些疾病時(shí),皮膚、呼吸道、胃腸道等同樣產(chǎn)生特殊氣味。所以,“老人味”可能是疾病信號(hào):
● 老年人因?yàn)檠乐芗膊≥^多,牙齒間縫隙增大,食物碎屑容易殘留其中,在口腔內(nèi)經(jīng)過(guò)細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。
● 糖尿病患者代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生酮體,這是一種有爛蘋(píng)果味的分子。
● 慢性腎病、腎衰竭患者,體內(nèi)有些含氮物質(zhì)的代謝產(chǎn)物無(wú)法隨尿液排出體外,也會(huì)通過(guò)呼吸、發(fā)汗散發(fā)出來(lái),就會(huì)釋放一種咸魚(yú)般的腐尸味。
● 患有哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病的老人,可能有痰臭味。如果還是經(jīng)常喝酒、抽煙的老人,這種痰臭味更明顯。
做對(duì)6件事減輕“老人味”
要去除老人味,首先要判斷味道產(chǎn)生的原因。如果是慢性疾病造成的,就要先治療好原發(fā)疾病。即使是“老人味”沒(méi)法清除,也有辦法使其淡化一些。健康的生活方式可以極大化地降低2-壬烯醛的水平。生活中建議多做這些事:
清淡飲食,補(bǔ)充果蔬
日常飲食應(yīng)少吃大蒜、洋蔥、韭菜、辛香料等刺激性食物,控制肉類(lèi)攝入。過(guò)多辛辣、高油脂食物易增加身體油脂分泌,致使體味產(chǎn)生。建議日常飲食多清淡,可多補(bǔ)充富含維生素C、維生素E的蔬果,如甜椒、芥藍(lán)、紅莧菜、西紅柿等,以及杏仁等堅(jiān)果類(lèi),利于身體代謝、抗氧化。
勤擦洗,避免油脂堆積
異味產(chǎn)生多來(lái)自身體容易堆積油脂的地方,如臉部周?chē)⒍浜蠓健⒉弊印⒑蟊巢俊⒁赶潞涂柘虏课坏忍帲虼耍椭置谕⒌娜梭w味較重。從日常做起,加強(qiáng)上述部位的清潔,或者適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。清洗后涂抹潤(rùn)膚露,幫皮膚調(diào)整水油分泌。
清潔口腔,避免口臭
老人要多吃蔬菜水果和粗糧,少吃大魚(yú)大肉,忌煙酒。每餐后,可以用鹽水漱口或刷牙,不僅能清除口腔異味,而且對(duì)保護(hù)牙齒健康也很有利。戴假牙的老人最好每餐后都摘下刷洗,每晚都把它放在專(zhuān)業(yè)清潔水里浸泡。
室內(nèi)勤通風(fēng),避免味道殘留
老人新陳代謝緩慢,排泄物氣味也重,如果沖廁所不徹底,氣味會(huì)停留在居室。一些老人由于患有慢性疾病,需要常年服藥,屋子里也難免會(huì)有藥味。記得開(kāi)窗換氣很重要,尤其是早上起床后。但是,重霧霾天不要開(kāi)窗。
衣物毛巾勤清洗更換
經(jīng)常清洗晾曬床單、被褥、枕巾、衣物等,能清除沾染上的身體異味。用溫和的洗衣液,不要用洗衣粉。
多換鞋子
穿透氣性好的鞋子,讓雙腳干燥。穿幾天后要換鞋,換下來(lái)的鞋子要刷洗或者放在通風(fēng)處吹一段時(shí)間。另外,襪子要選棉或羊毛的,不要用人工合成纖維的。
每個(gè)人終有變老的一天,這種特殊的氣味或許將成為我們每個(gè)人不可避免的體味。年輕人不要感覺(jué)奇怪,老人們也不必不好意思或有任何羞恥感。了解這種熟悉又陌生的“老人味”,為了更好地理解、包容、改善。
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