這幾天每到中午，許多人都覺得有點昏昏欲睡。專家說，春天來了，這是“春困”的現象。

這是由于氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即“春困”，但如能在飲食上加以調理，同樣也能解除“春困”，保持精力充沛。調理要牢記四點：一是早餐要攝取較多的熱量，早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少；二是飲食要清淡。油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象，表現為情緒低落，工作效率下降；三是攝取足夠的蛋白質?？梢远喑允萑?、雞、魚和低脂奶制品，從中攝取的蛋白質，有助于提高人的精力；四是常吃水果和飲果汁。如多吃葡萄干、桔子、蘋果等。